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嬰兒輔食添加順序

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嬰兒輔食添加順序通常為米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。添加輔食時(shí)需要遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，避免一次性添加多種新食物，并觀(guān)察嬰兒是否有過(guò)敏反應。

1、米粉：

米粉是嬰兒輔食添加的首選，容易消化且富含鐵元素。初次添加時(shí)可選擇強化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳、配方奶調成稀糊狀。從少量開(kāi)始，逐漸增加稠度和分量。米粉有助于補充嬰兒成長(cháng)所需的能量和營(yíng)養，適合作為第一口輔食。

2、蔬菜泥：

添加米粉適應后可引入蔬菜泥，優(yōu)先選擇胡蘿卜、南瓜、土豆等根莖類(lèi)蔬菜。蔬菜需蒸熟后搗成細膩的泥狀，避免添加調味料。蔬菜泥富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)嬰兒消化功能發(fā)育。每次只添加一種新蔬菜，連續觀(guān)察3-5天無(wú)不良反應后再?lài)L試下一種。

3、水果泥：

適應蔬菜泥后可添加蘋(píng)果、香蕉、梨等低敏水果泥。水果需去皮去核后蒸熟或直接搗碎，避免過(guò)酸或過(guò)甜的水果。水果泥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但需控制攝入量以防影響正餐進(jìn)食。初次添加時(shí)建議選擇單一水果，避免混合果泥。

4、肉泥：

嬰兒適應植物性輔食后可逐步添加雞肉、豬肉等肉泥。肉類(lèi)需徹底煮熟后打成細膩的泥狀，去除筋膜和脂肪。肉泥富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，對嬰兒生長(cháng)發(fā)育尤為重要。初次添加應從少量開(kāi)始，觀(guān)察消化情況和過(guò)敏反應，建議7-8月齡后再引入。

5、蛋黃：

蛋黃通常在8月齡后添加，需從1/4個(gè)開(kāi)始逐漸增量。蛋黃應完全煮熟后碾碎，混入米糊或蔬菜泥中食用。蛋黃含有卵磷脂和多種維生素，但蛋白需延后至1歲后添加以防過(guò)敏。初次嘗試后需密切觀(guān)察是否有皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，輔食僅為輔助。每次引入新食物應間隔3-5天，記錄嬰兒的反應。避免添加鹽、糖、蜂蜜等調味品，1歲前禁食鮮牛奶、堅果、帶殼海鮮等高致敏食物。如出現嘔吐、腹瀉、皮疹等過(guò)敏癥狀應立即停止該食物并咨詢(xún)醫生。輔食性狀需隨月齡調整，從泥糊狀逐步過(guò)渡到碎末狀、小塊狀，培養嬰兒咀嚼能力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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