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怎么正確預防腸炎

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怎么正確預防腸炎?在腸炎的正確預防上，一定要了解到的一點(diǎn)是，飲食是一個(gè)非常關(guān)鍵的方面，它不僅是指飲食的衛生，盡可能減少食用不利于消化的食物也是很關(guān)鍵的，那么今天我們一起來(lái)了解看看，怎么正確預防腸炎：

惡心、嘔吐、腹瀉是急性腸炎的主要癥狀。慢性腸炎臨床表現為長(cháng)期慢性、或反復發(fā)作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥，重者可有黏液便或水樣便。急性腸炎在我國以夏、秋兩季發(fā)病率較高，無(wú)性別差異，一般潛伏期為12～36小時(shí)。

1、要加強鍛煉，增強體質(zhì)，使腸道不易受邪;開(kāi)展衛生運動(dòng)，消滅蒼蠅，加強飲食衛生和水源管理;不吃腐敗變質(zhì)的食物，不喝生水，生吃瓜果要燙洗，要養成飯前便后洗手的良好習慣。

2、注意休息和增加營(yíng)養，給予易消化的食物，如米湯、粥湯等。若虛寒腹痛泄瀉者，亦可予以淡姜湯飲之，以溫振脾陽(yáng)，調和腸氣。忌食辛辣、肥甘厚味之品。

3、注意食品衛生，避免腸道感染誘發(fā)或加重本病。忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。由于腸炎的病程長(cháng)，經(jīng)常反作，為改善營(yíng)養狀況和腸道環(huán)境，要給予高蛋白、高熱量的飲食。還應在供給富含維生素、無(wú)機鹽、微量元素的食物，尤其是含維生素C、維生素B乃鐵豐富的食物，以補充體力、滋養身體。

4、注意腹部的保暖，不要受涼。

生活中要養成健康的生活習慣，避免在公共場(chǎng)所吃販賣(mài)的生冷食物以及不潔東西，日常用的食器，如鍋碗瓢盆要注意清潔以及消毒，尤其是在夏季，很容易滋生細菌，要做好衛生工作。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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