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腸炎如何鍛煉才好

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腸炎如何鍛煉呢?患有腸炎的人要抓緊治療的時(shí)間，耽誤了治療的時(shí)間會(huì )影響到正常的生活，而且很多的人都不知道腸炎到底能不能進(jìn)行運動(dòng)，那么，接下來(lái)我們一起來(lái)了解下腸炎如何鍛煉才能正常吧!

散步，散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓都不錯。對于腸炎的患者參加運動(dòng)時(shí)可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時(shí)，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。

太極拳，對于腸炎等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡(jiǎn)化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個(gè)別動(dòng)作，分節練習，不必連貫進(jìn)行。鍛煉要有運動(dòng)處方此類(lèi)患者最好按照運動(dòng)處方鍛煉，如果自行運動(dòng)，很可能出現運動(dòng)過(guò)量或運動(dòng)方式不當，導致病情惡化。對于病情較輕的腸炎患者來(lái)說(shuō)，可以根據自身感受(不出汗、無(wú)胸悶氣喘)，以及心率(低于100次7分鐘)，自己制訂運動(dòng)處方，并根據情況隨時(shí)調整。處方包括運動(dòng)強度、頻率、時(shí)間、類(lèi)型四個(gè)方面，最好選擇能長(cháng)期堅持的有氧運動(dòng)。

腸炎患者還應該要多多的注意要多多喝水，這一點(diǎn)是非常重要的，因為患上胃腸炎之后自己的身體可能會(huì )出現脫水的狀況，要是自己不注意好的話(huà)，那么只會(huì )導致自己的身體健康變得更加的糟糕，及時(shí)自己嘔吐了也要多多喝水。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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