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葛根山藥枸杞茶有什么功效

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葛根山藥枸杞茶具有健脾益胃、滋陰補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)血糖等功效，適合亞健康人群日常飲用。

1、健脾益胃

葛根中的葛根素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，山藥富含黏蛋白可保護(hù)胃黏膜，兩者協(xié)同改善消化不良。枸杞多糖可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對慢性胃炎伴隨的食欲不振有一定緩解作用。

2、滋陰補(bǔ)腎

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能改善腎陰虛引起的腰膝酸軟。山藥含薯蕷皂苷元具有類雌激素作用，葛根異黃酮可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，三者合用對更年期潮汗有輔助改善效果。

3、調(diào)節(jié)血糖

葛根素能提高胰島素敏感性，山藥黏液蛋白可延緩糖分吸收，枸杞多糖能保護(hù)胰島β細(xì)胞。三味合用對2型糖尿病前期患者的空腹血糖波動(dòng)有平穩(wěn)作用。

4、抗氧化

葛根異黃酮、山藥多酚和枸杞 carotenoids 共同構(gòu)成抗氧化網(wǎng)絡(luò)，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激導(dǎo)致的細(xì)胞損傷，對長期熬夜人群的肝功能保護(hù)尤為明顯。

5、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞，山藥黏液蛋白能增強(qiáng)呼吸道黏膜防御，葛根總黃酮具有抗病毒活性，三者在流感季節(jié)飲用可降低呼吸道感染概率。

建議選用無硫熏制的葛根片、鐵棍山藥干片與寧夏枸杞配伍，每日用量控制在葛根10克、山藥15克、枸杞8克以內(nèi)。陰虛火旺者應(yīng)減少枸杞用量，糖尿病患者飲用時(shí)不宜加糖，妊娠期婦女及自身免疫性疾病患者需咨詢中醫(yī)師。茶飲不能替代藥物治療，出現(xiàn)持續(xù)消化不良或血糖異常仍需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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