菊花枸杞茶具有清肝明目、滋陰潤燥、緩解疲勞等功效,適合用眼過(guò)度、長(cháng)期熬夜或體質(zhì)偏熱的人群適量飲用。
菊花含有黃酮類(lèi)化合物和維生素A,能幫助緩解眼睛干澀、視物模糊。枸杞中的玉米黃質(zhì)和葉黃素可保護視網(wǎng)膜,兩者協(xié)同改善因肝火旺盛或電子屏幕使用過(guò)度導致的眼部不適。長(cháng)期面對電腦的上班族可每日飲用1-2杯,但脾胃虛寒者需減少菊花用量。
枸杞多糖和甜菜堿能促進(jìn)津液分泌,改善口干舌燥、皮膚干燥等癥狀。菊花揮發(fā)油成分可調節呼吸道黏膜濕度,對秋季燥咳或空調房?jì)妊屎聿贿m有緩解作用。建議搭配10-15粒枸杞與3-5朵杭白菊沖泡,糖尿病患者應注意控制飲用頻次。
枸杞中的胡蘿卜素和維生素B族能加速能量代謝,菊花所含的綠原酸具有抗氧化的作用。兩者合用可減輕慢性疲勞綜合征患者的倦怠感,對熬夜后恢復精力有一定幫助。但失眠人群應避免晚間飲用,以免菊花提神作用影響睡眠。
枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞,菊花中的木犀草苷可抑制炎癥因子釋放。定期飲用有助于增強呼吸道防御能力,但自身免疫性疾病患者需咨詢(xún)醫生后飲用,避免免疫過(guò)度激活。
菊花中的芹菜素和槲皮素能輕度擴張血管,枸杞的?;撬岢煞挚烧{節鈉鉀平衡。對臨界高血壓人群有輔助調理效果,但已服用降壓藥物者需間隔2小時(shí)飲用,避免相互作用。
沖泡時(shí)建議選用80℃溫水避免破壞活性成分,經(jīng)期女性和低血壓患者應減量飲用。日??纱钆渖倭糠涿壅{節口感,但不宜與綠茶同泡以免影響鐵吸收。若出現腹瀉、皮疹等過(guò)敏反應需立即停用,慢性病患者飲用前建議咨詢(xún)中醫師進(jìn)行體質(zhì)辨證。
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