得了老年癡呆,會(huì )給患者本身造成很大的麻煩,所以做好對癡呆的預防很重要,下面就來(lái)為大家介紹下相關(guān)的預防措施。
第一,飲食均衡,避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
第二,適度運動(dòng),維持腰部及腳的強壯。手的運動(dòng)也很重要,常做一些復雜精巧的手工會(huì )促進(jìn)腦的活力,做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè )器、畫(huà)畫(huà)等都有預防老年癡呆的效果。
第三,避免過(guò)度喝酒、抽煙,生活有規律。喝酒過(guò)度會(huì )導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。
第四,預防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現、早治療。這也是癡呆的預防措施之一。
第五,小心別跌倒,頭部摔傷會(huì )導致老年癡呆。高齡者必要時(shí)應使用拐杖。
以上就是對癡呆的癥狀介紹,若出現上述癥狀一定要及時(shí)去醫院接受治療。如果想了解更多癡呆方面的知識,請咨詢(xún)在線(xiàn)專(zhuān)家。
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