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岔氣了胸口疼怎么回事

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岔氣胸口疼可能由劇烈運動(dòng)、呼吸方式不當、肌肉痙攣、肋間神經(jīng)痛、胸膜炎等原因引起，可通過(guò)調整呼吸、熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、劇烈運動(dòng)

劇烈運動(dòng)時(shí)，膈肌和肋間肌因突然受力過(guò)度可能出現痙攣，導致胸口刺痛。常見(jiàn)于跑步、游泳等需快速換氣的活動(dòng)。建議立即停止運動(dòng)，緩慢深呼吸，用手輕揉疼痛部位。運動(dòng)前充分熱身，避免空腹或飽腹狀態(tài)下劇烈活動(dòng)。

2、呼吸方式不當

急促淺表呼吸會(huì )使肋間肌持續緊張，引發(fā)缺氧性疼痛。常見(jiàn)于情緒緊張或高原活動(dòng)中?？刹捎酶故胶粑柧?，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)收縮腹部，每天練習10-15分鐘。冬季戶(hù)外活動(dòng)時(shí)注意用鼻呼吸避免冷空氣刺激。

3、肌肉痙攣

胸壁肌肉因受涼、缺鈣或疲勞產(chǎn)生不自主收縮，表現為單側銳痛?？捎脽崦矸?0分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，適量補充含鈣食物如牛奶、豆腐。避免突然轉身或提重物等動(dòng)作。

4、肋間神經(jīng)痛

病毒感染或胸椎病變壓迫神經(jīng)時(shí)，可能出現沿肋骨走向的灼燒樣疼痛?？勺襻t囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養神經(jīng)，或外用雙氯芬酸鈉凝膠。睡眠時(shí)保持側臥減輕壓迫。

5、胸膜炎

肺部感染或外傷導致胸膜炎癥時(shí)，深呼吸或咳嗽會(huì )加重胸痛，可能伴有低熱。需就醫檢查明確病因，醫生可能開(kāi)具頭孢克洛膠囊、阿奇霉素分散片等抗生素，配合布洛芬緩釋膠囊鎮痛。

日常應保持規律作息避免過(guò)度疲勞，運動(dòng)時(shí)注意循序漸進(jìn)并做好防護，均衡攝入富含維生素B族的全谷物和瘦肉。若疼痛持續超過(guò)3天或出現呼吸困難、咳血等癥狀，須立即就診排除氣胸、心絞痛等急癥?；謴推诳蓢L試八段錦等溫和運動(dòng)增強胸廓柔韌性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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