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什么是輸尿管結石的康復運動(dòng)

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輸尿管結石是生活中非常常見(jiàn)的疾病了，在很多的時(shí)候是因為飲食或是生活習慣導致的，所以發(fā)現后一定要將生活習慣進(jìn)行調整，在治療疾病的同時(shí)，輸尿管結石的患者同樣也應該正確認識運動(dòng)給生命帶來(lái)的希望，加強鍛煉能起到藥物難以達到的作用，那么，輸尿管結石的康復運動(dòng)是什么？

早晨鍛煉以作徒手操、打太極拳為最好，還可以作引體向10分鐘，然后作上、仰臥起坐、俯臥撐等。冬季可先慢跑徒手操。如果只是跑步，跑完要作整理活動(dòng)。早晨運動(dòng)不宜過(guò)久，運動(dòng)量也不能太大，動(dòng)作不要太復雜，以防太疲勞，避免影響一天的工作或學(xué)習。

午前不宜搞激烈的運動(dòng)，因為上午是頭腦最清醒、精力最充沛的時(shí)間，適于工作和學(xué)習。下午工余或課外(一般在下午4時(shí)至6時(shí))是一天中最好的運動(dòng)時(shí)間，可進(jìn)行較劇烈的運動(dòng)或安排比賽。運動(dòng)量以不過(guò)分疲勞，不影響晚上的活動(dòng)為宜。較劇烈的體育鍛煉可使血液循環(huán)加快，呼吸運動(dòng)增強，新陳代謝旺盛。這對消除一天工作和學(xué)習的疲勞，增進(jìn)健康是大有裨益的。

晚飯后20分鐘鍛煉和臨睡前10分鐘活動(dòng)可安排輕柔和緩的健身運動(dòng)，如散步、氣功、太極拳等，避免劇烈活動(dòng)。

看了上述文章是不是了解了輸尿管結石患者適合做哪些運動(dòng)了呢，希望能幫助到您。但是患者也要注意日常飲食，健康合理的飲食對于疾病的治療也是有很大的幫助的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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