国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何在飲食上預防直腸癌

53422次瀏覽

作為一種消化道癌癥，直腸癌的預防自然與飲食密不可分。那么，在飲食上應如何預防直腸癌呢?

1.多吃新鮮蔬菜：健康人可多食富含維生素和纖維素的新鮮蔬菜，纖維素豐富的蔬菜有利于刺激腸胃蠕動(dòng)，增加排便次數，而通過(guò)糞便可帶走致癌物質(zhì)及有毒物質(zhì)。富含纖維素的蔬菜有：芹菜、白菜、蘿卜等。

2.減少油脂的攝入：食用油中的油脂本身并不致癌，但它能促進(jìn)膽汁分泌，而大量膽汁在腸道內細菌的作用下可產(chǎn)生膽汁酸，而膽汁酸具有一定的致癌作用，因此應減少油的食用量，健康人每天的油脂攝入量最好在50克以?xún)取?/p>

3.盡量不吃或少吃咸菜等腌制食物：腌制食物中含有亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)，健康人若長(cháng)期食用腌制食物會(huì )增加直腸癌的發(fā)病率，因此應盡量少吃該類(lèi)食物。

4.保證飲食多樣化，營(yíng)養均衡：人們應培養健康、多樣化的飲食習慣，保持營(yíng)養攝入的均衡和多樣，不偏食。健康人不要長(cháng)期食用高脂肪、高蛋白的食物，保證蔬菜、肉類(lèi)、主食等的多樣化攝入。多樣化飲食不僅保證了人體營(yíng)養供給的充足，且能有效防止便秘，對預防直腸癌有積極作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>