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老人怎么預防老年癡呆癥

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一說(shuō)起老年癡呆癥，很多老年人都會(huì )感覺(jué)到很痛苦，老年癡呆癥的主要癥狀有漸進(jìn)性記憶障礙、認知功能障礙、人格的改變及語(yǔ)言障礙等一些列精神癥狀，給生活造成了很大的影響。那在日常生活中，老人怎么預防老年癡呆癥呢?

首先老年人要適當用腦，來(lái)延緩大腦老化。老年生活可自找樂(lè )子多參加一些社交活動(dòng)，娛樂(lè )活動(dòng)等。比如參加老年人聯(lián)誼會(huì )，社區老年人茶話(huà)會(huì )等，在集體中探討交流讓生活充實(shí)豐富。

其次，要在生活飲食上注意保健，因為老年人要補充足夠的營(yíng)養物質(zhì)，但是又要避免高脂肪食物引起的膽固醇升高。所以食物選擇很重要，要充足的補充蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等，特別是維生素B1，B2和B6，維生素C和維生素E對老年人很重要。

最后，兒女們要經(jīng)常陪陪老人。憂(yōu)郁是老年癡呆癥的天敵，要保持良好的心情。平時(shí)多笑笑。很多老人都是因為抑郁而產(chǎn)生的老年癡呆，多陪陪父母讓他們擁有良好的心情，能笑口常開(kāi)。老年癡呆是可以很好預防的。

如果可以的話(huà)，定時(shí)定期的去做下體檢是不錯的?？梢栽诔霈F預兆的情況下，進(jìn)行積極的干預和治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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