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吃酸棗仁治失眠管用嗎

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面對自己出現失眠的問(wèn)題，人們會(huì )找各種各樣的方法，包括偏方。不知道在哪里聽(tīng)到酸棗仁是能夠幫助治療失眠，酸棗仁在生活中容易買(mǎi)到而且便宜，有些人就想要試一試，但是吃酸棗仁治失眠管用嗎?吃酸棗仁之前人們想要了解清楚。

酸棗仁是中藥材中的一種，其安神助眠、鎮痛降溫的作用顯著(zhù)，入藥常用來(lái)治療失眠癥。酸棗仁治療失眠偏方也廣為流傳，不少人嘗試過(guò)后都稱(chēng)有效，且無(wú)副作用。酸棗仁可直接搗成末用開(kāi)水沖服，也常與瓊珍靈芝配伍治療失眠。酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養肝、寧心、安神的功效?，F代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮靜安神，對失眠者療效顯著(zhù)。

酸棗仁主要是通過(guò)調節人體臟腑氣血的功能來(lái)明顯改善睡眠狀況的，且很少產(chǎn)生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者，宜用酸棗仁大補心脾，則血歸脾而五藏安和，睡臥自寧。此外，非嚴重的失眠抑郁癥者都可以嘗試用酸棗仁來(lái)食療，堅持一段時(shí)間都能收獲一定的成效。嚴重失眠癥狀者最好配合藥物治療，這樣效果才會(huì )更好。

研究發(fā)現，酸棗仁主要是影響慢波睡眠的深睡階段，使深睡的平均時(shí)間延長(cháng)，發(fā)作頻率增加，達到治療目的。而常用的治療失眠的西藥苯二氮類(lèi)是具有鎮靜作用的藥物，不僅不良反應多，還易產(chǎn)生耐藥性，不宜久服。所以安全起見(jiàn)，輕度失眠癥患者不要亂吃安眠藥來(lái)治療失眠，不妨試試服用中藥酸棗仁，安全可靠。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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