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右邊偏頭痛怎么緩解?

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右邊偏頭痛怎么緩解?相信很多人出現偏頭痛的時(shí)候是非常的痛苦，千萬(wàn)不要小看這種疾病，在嚴重后會(huì )引起很多的并發(fā)癥，那么有沒(méi)有緩解偏頭痛疾病的方法呢?下面就請專(zhuān)家來(lái)給大家做一下介紹。

沿著(zhù)頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統平靜

做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。

擁有節奏的呼吸來(lái)緩解自己

當我們感覺(jué)有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì )上升。這時(shí)用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時(shí)數到5，用嘴呼氣時(shí)再數到5，重復做10次。

將熱水袋或冰袋

把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

按壓穴位

在頭疼剛剛開(kāi)始時(shí)不要用這種方法，做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽(yáng)穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復做。

來(lái)回走動(dòng)

輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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