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癲癇的運動(dòng)方式有哪些

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癲癇這種病已經(jīng)在很多的人的心理是很?chē)乐氐募膊?，癲癇病的的出現患者是要積極的發(fā)現這種病，尤其是癲癇病患者要積極的選擇好的預防辦法來(lái)預防這種病，那么，癲癇的運動(dòng)方式有哪些?下面我們一起來(lái)看看下文為大家介紹的吧，希望對你們有所幫助。

1、慢跑慢跑簡(jiǎn)便易行，素有“健身跑”之稱(chēng)，可以減肥，增強心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運動(dòng)，癲癇患者應該謹慎參與，可由散步過(guò)渡到慢跑。慢跑時(shí)，以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120-130次為宜。

2、太極拳太極拳集中了我國古代保健體操之精華，是一種h獨特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳，體力較差者可分節練習。自己可選個(gè)別動(dòng)作，反復練習，以不覺(jué)得身體疲憊為基本原則。

3、散步散步運動(dòng)量小，是癲癇患者最方便、最安全的運動(dòng)。散步可以消除疲勞，減少憂(yōu)慮，調整食欲，促進(jìn)睡眠，還可以改善心肺功能。開(kāi)始時(shí)可以以平時(shí)走路的速度為起點(diǎn)，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長(cháng)時(shí)間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

溫馨提醒：適宜癲癇的運動(dòng)方式有哪些?以上已經(jīng)具體介紹，希望對癲癇患者有所幫助。癲癇病患者要做好保健，祝您早日康復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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