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膽囊息肉如何鍛煉能變小

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治療膽囊息肉的方法有很多種，有的患者采用手術(shù)的方法來(lái)治療，也有的患者采用運動(dòng)的方法來(lái)治療，但是很多的患者并不知道如何正確使用運動(dòng)方法來(lái)治療膽囊息肉，下面我們就來(lái)探討下膽囊息肉如何鍛煉能變?。?/p>

1、膽囊息肉的運動(dòng)治療方法：端坐在床沿上或椅子上，臀部著(zhù)座1/3，兩腿分開(kāi)，雙手按揉小腹，做深呼吸1 次，呼吸結束時(shí)，上身前俯，頭部低于雙膝，同時(shí)，雙手緊按小腹;使橫隔膜上升，將肺內余氣盡量排出;雙手放松，頭，引頸前伸，緩緩做深吸氣，并慢慢將上身抬起，恢復原坐姿;慢慢呼氣，同時(shí)將頭及上身再慢慢下俯，盡量將余氣排出。如此反復進(jìn)行，共做 8~16次。結束后，站立，雙腿交替抬高若干次，再做7-8 次下蹲動(dòng)作，即可收功。

2、膽囊息肉的運動(dòng)治療方法：自然站立，先邁左足向左前方，斜行進(jìn)身，重心移于左腳;兩手握空拳向左側，自下向上呈半月、形擺動(dòng)，右足跟隨左足在后，腳尖著(zhù)地，稍停，穩住身形。邁右足向右前方，斜行進(jìn)身，兩手如前向右側自下而上半月形擺動(dòng)，左足跟隨右足之后，同樣腳尖著(zhù)地。如此左右反復進(jìn)行。進(jìn)身時(shí)，要塌腰下勁;以前足領(lǐng)，后足隨之，踩蹬而行進(jìn)其身勢。反復行10~ 15分鐘。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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