女性筋膜炎應該怎么護理?良好的護理不僅對于患者本身具有很大的裨益，還能在一定程度上幫助疾病的恢復，筋膜炎是一種容易反復發(fā)作的骨科疾病，因此日常的護理很重要，下面我們來(lái)學(xué)習一下女性筋膜炎應該怎么護理呢?
一、腰肌筋膜炎患者急性發(fā)作時(shí)，可以有自然緩解和反復發(fā)作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。經(jīng)臥床休息、腰部制動(dòng)、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內癥狀消失，不留后遺癥。
二、如果疼痛加劇，可采用熱敷的方法，患者讓疼痛處泡熱水或局部熱敷，一天數次，每次約十至十五分鐘，可緩解疼痛。平時(shí)應該多注意休息，盡量不要做太過(guò)重的工作，可適當的活動(dòng)一下，尤其是辦公室人員，不要一直坐在那里不動(dòng)，每隔一段，都要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)肩膀，走動(dòng)走動(dòng)。
三、在運動(dòng)治療方面，建議患者平日在家，可多練習一些能恢復足底筋膜及足跟肌腱肌肉柔軟度甚至乎強化的運動(dòng)。要避免寒冷潮濕，盡可能的保證有充足以及較為規律的睡眠，對于頸肩肌筋膜炎，夜間休息時(shí)，將枕頭的高度和位置，盡量調節到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度，要讓肩頸部肌肉放松。
可選用略呈圓柱形的枕頭，橫置于脖頸處睡眠。足底筋膜炎患者，工作上需久站的人，得減少站立的時(shí)間，跑步等運動(dòng)不應太多太快，患者也不要赤腳走號稱(chēng)能足底按摩的鵝卵石健康路。減輕體重的負荷，盡量少背著(zhù)重物，體重太重要考慮使用拐杖。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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尾椎骨疼是哪種病
尾椎骨疼原因很多，最常見(jiàn)的原因是尾椎骨慢性勞損、肌筋膜炎。在坐立位時(shí)，尾椎骨經(jīng)常與座位相接觸，長(cháng)期反復受到一些硬式座椅的擠壓還有刺激，就會(huì )在尾椎骨表面、骨膜、肌肉和筋膜里邊出現慢性、無(wú)菌性的炎癥，就會(huì )產(chǎn)生尾椎骨部位的疼痛，這種疼痛常常伴有麻木、腫脹等其他神經(jīng)感覺(jué)的異常。臨床上，會(huì )遇到一些比較瘦的年輕女性，因為尾骨疼痛來(lái)就診。查體的時(shí)候會(huì )發(fā)現尾骨尖發(fā)育得比較突起，局部皮下脂肪組織也很少，尾骨會(huì )直接受到座位的擠壓，也更容易引起炎性疼痛。老年人容易骨質(zhì)疏松，尾椎骨也會(huì )出現骨質(zhì)的增生，產(chǎn)生的骨贅可以刺激局部的筋膜，也會(huì )出現尾椎骨疼痛。所以要避免長(cháng)期坐硬板凳，避免久坐，減少對尾椎骨的擠壓?？梢赃m當熱敷，按摩尾椎骨這個(gè)部位。如果保守治療無(wú)效，可以口服一些消炎止痛和舒筋活血藥物對癥治療?，F在也可以在超聲引導下，對尾椎骨處炎癥灶進(jìn)行封閉治療。另外，如果不慎摔倒，尾椎骨先著(zhù)地，也容易發(fā)生尾椎骨骨折或脫位，引起劇烈的疼痛。如果拍片未發(fā)現尾椎骨骨折或骨裂，那即使是尾椎骨軟組織損傷，也會(huì )讓病人感到疼痛不適、坐立不安，而且時(shí)間可以長(cháng)達一個(gè)月之久。還有一些尾椎骨腫瘤或椎管內占位，也會(huì )出現疼痛，需要進(jìn)一步排除診斷。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:2078586次收聽(tīng) 2021-11-05 -
肌筋膜炎怎么治療
肌筋膜炎是骨骼運動(dòng)系統常見(jiàn)的疾病。比如肌筋膜炎，經(jīng)常說(shuō)的就是腰后面，但是其他的部位也有。這里先以腰后面的肌筋膜炎為例來(lái)說(shuō)明疾病，腰后面是有廣闊的筋膜，比如胸腰筋膜。胸腰筋膜深面還有一層就是骶棘肌的腱膜，這些腱膜和筋膜都很寬闊，寬闊本身在中央一般并不引起疼痛，疼痛是發(fā)生在跟骨骼交界處或者是筋膜跟肌肉的交界處，因為筋膜是為肌肉提供止起點(diǎn)，而筋膜本身在骨骼上又起于骨骼。先說(shuō)筋膜跟肌肉的起點(diǎn)，比如胸腰筋膜就是背闊肌的廣闊起點(diǎn)，背闊肌可以發(fā)生勞累、勞損。勞累、勞損經(jīng)常也是在跟筋膜的交界處，這個(gè)地方血運也比較差，交界處往往受力更容易使局部發(fā)生損傷，所以肌筋膜炎容易在這個(gè)局部出現。還有肌筋膜炎就是在骨頭，因為任何的肌肉或者是筋都一定會(huì )起止于骨頭，否則就是無(wú)源之水，一定是起于骨頭才能夠支撐或者完成人的一些運動(dòng)，肢體的運動(dòng)。這個(gè)起點(diǎn)凡是軟組織和骨骼交界處的起點(diǎn)，都容易發(fā)生無(wú)菌性炎癥，因為無(wú)菌炎癥可能有的輕，有的重，有的非常疼，這是肌筋膜炎的原因。針對這個(gè)原因一般治療，第一個(gè)采用止疼的方法，比如止疼的藥物消炎止疼藥，比如扶他林、芬必得藥物，但中藥活血化瘀的藥物也可以。還有很多的藥物、還有理療任何使局部產(chǎn)生溫熱都會(huì )起到治療作用，比如最簡(jiǎn)單的暖寶、熱水袋都可以起到很好的治療作用，但是最終的治療作用，實(shí)際上最主要的就是減少部位的活動(dòng)，使部位活動(dòng)越少越好。但是減少活動(dòng)，不活動(dòng)，并不是持續一輩子，而是等疼痛基本上消失，穩定一段時(shí)間之后再開(kāi)始活動(dòng)，并不影響一生。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:5390263次收聽(tīng) 2021-06-25 -
筋膜炎的危害大嗎
筋膜炎的危害大嗎?具體有哪些呢?患上了疾病人們往往最關(guān)心的就是危害性了，因為我們都希望患上了疾病可以減少對身體的影響，能夠盡快的恢復健康，畢竟危害越大的疾病恢復的時(shí)間就會(huì )越長(cháng)，那么患上了筋膜炎的危害大嗎?具體有哪些呢?
53212次瀏覽 2020-11-20
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患了筋膜炎需要檢查哪幾項
患上了筋膜炎需要檢查哪幾項呢?筋膜炎出現后我們可能單單依靠癥狀很難做出正確的診斷，為了保證診斷和治療的有效性，就需要進(jìn)行檢查才行，但是對于檢查的項目都有哪些很多患者不是很清楚，那么患上了筋膜炎需要檢查哪幾項呢?
57096次瀏覽 2020-09-16
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什么是筋膜炎治愈的標準
筋膜炎是指筋膜和肌肉出現的無(wú)菌性炎癥反應，當身體受到風(fēng)寒侵襲、外傷、疲勞或者是睡眠位置不當等刺激的時(shí)候，能夠導致肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作，會(huì )造成肩頸腰部的韌帶、肌肉、關(guān)節囊的急性或慢性的損傷?；忌狭私钅ぱ仔枰e極的治療，那么，筋膜炎治愈的標準是什么？
65562次瀏覽 2020-09-16
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最先進(jìn)的筋膜炎診斷方法
最先進(jìn)的筋膜炎診斷方法是什么呢?疾病的治療離不開(kāi)診斷，而診斷也是對于疾病治療的一個(gè)重要的步驟，因此患上了疾病之后我們需要先去了解這種疾病的具體診斷方式才行，這樣才能夠有一個(gè)好的治療效果，那么最先進(jìn)的筋膜炎診斷方法是什么呢?
61471次瀏覽 2020-08-28
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筋膜炎手術(shù)后注意事項
筋膜炎手術(shù)后注意事項有哪些呢?因為筋膜炎是一種比較難處理的疾病，患上了筋膜炎嚴重的時(shí)候就需要進(jìn)行手術(shù)去治療，而為了讓患者在術(shù)后恢復得更好，讓治療的效果更加突出，就需要做好護理，那么筋膜炎手術(shù)后注意事項有哪些呢?
59710次瀏覽 2020-08-28
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筋膜炎吃什么食物好
筋膜炎患者可以吃一些含有纖維素的新鮮蔬菜、蘑菇類(lèi)食物、魚(yú)肉。筋膜炎又稱(chēng)纖維織炎，可發(fā)生在全身所有肌筋膜中。筋膜炎病因可能與局部血運不暢、損傷、免疫因素以及血管炎癥有關(guān)，疲勞、外傷等可能造成筋膜炎急性發(fā)作。建議患者吃一些含有纖維素的新鮮蔬菜，比如韭菜、芹菜等，適當補充纖維素，可幫助恢復。也可以吃蘑菇類(lèi)食物、魚(yú)肉，蘑菇類(lèi)食物含有大量多糖、葡聚糖，可提高免疫力，降低筋膜炎發(fā)病概率。建議減少吃冷食，對過(guò)度油膩或油炸、霉變的腌制食品也應避免。禁忌吃生大蒜、芥末等辛辣刺激食物，避免吃太酸、太辣或太咸的食物。58227次播放 2020-08-12
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骨盆前傾的危害
骨盆前傾、分生理性前傾和病理性前傾。因為在骨盆有一定的前傾角度且有明顯個(gè)體差異。但如果前傾過(guò)大，那么會(huì )引起一些下肢力線(xiàn)的不平衡和腰椎力線(xiàn)的不平衡。因為骨盆它是上連接脊柱下連接兩個(gè)下肢兩條腿的一個(gè)重要結構。如果骨盆前傾或骨盆后傾或骨盆的力線(xiàn)不一樣，必然會(huì )引起腰椎的改變、必然會(huì )引起下肢力線(xiàn)的改變。所以說(shuō)若出現骨盆前傾要去醫院照一個(gè)X光片。從不同位置看骨盆前傾的角度和骨盆前傾的原因是下肢上肢還是骨盆本身。找到骨盆前傾的原因才能夠進(jìn)行更好的治療。54503次播放 2020-01-07
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背痛是什么原因引起的
背痛一般指從下頸椎到腰以上后背的疼痛。一些骨的病變、筋膜炎、斜方肌炎癥都會(huì )引起背痛。如果背痛比較劇烈、頑固不化，或者是像針刺一樣的疼痛，建議大家及時(shí)就診。后背疼痛有一部分源于頸椎。后背肌肉上面連接在頸椎兩側，長(cháng)期伏案低頭會(huì )引起后背項背肌的筋膜炎、斜方肌的炎癥。背痛有的時(shí)候不單是骨科的問(wèn)題，涉及到心內科、普外科甚至多學(xué)科。比如胸椎的病變、腫瘤轉移、或者膽囊炎、心臟問(wèn)題、胰腺炎都會(huì )反射到后背引起背痛。60432次播放 2020-01-07
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背部胸椎疼是怎么回事
背部胸椎疼痛的原因有多種。1、胸椎的骨質(zhì)增生引起的，特別是骨質(zhì)增生以后形成明顯的骨刺，刺激胸椎周?chē)慕M織，引起周?chē)M織水腫，壓迫神經(jīng)。2、胸背筋膜炎引起后背部的胸椎疼痛，特別是彎腰活動(dòng)時(shí)，后背部有明顯的酸脹不適，疼痛，受涼，活動(dòng)時(shí)癥狀加重，休息后癥狀明顯好轉，癥狀時(shí)輕時(shí)重，反復發(fā)作。治療主要是臥床休息，熱敷，口服非甾體類(lèi)的抗炎藥物，以及避免反復的彎腰活動(dòng)。3、胸椎椎體發(fā)生壓縮性骨折，胸椎橫突骨折，胸椎棘突骨折。4、老年人胸椎關(guān)節退行性改變，肌肉勞損，棘上韌帶炎癥、棘間韌帶炎癥，背部的筋膜炎，筋膜炎是慢性損傷性的無(wú)菌性炎癥。主要以休息為主，避免受涼，如疼痛明顯，可以口服非自甾體抗炎藥。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3054070次收聽(tīng) 2019-12-18 -
背部筋膜炎針灸幾次
背部筋膜炎是由于血液循環(huán)不好造成的，所以針灸一定要選擇正確的治療方法，當然背部針灸可能要小心一點(diǎn)，因為背部下邊是肺臟，所以進(jìn)針要選擇合適的體位，還有合適的深淺程度，一般在治療背部筋膜炎的時(shí)候，一般是多針淺刺，或者用梅花針，或者類(lèi)似采血片進(jìn)行放血，加上拔罐，效果非?？?。筋膜炎如果治療得當，診斷也明確，一般來(lái)說(shuō)選取合適的方法，一到兩次就能夠明顯的好轉，有的一次就能夠完全好了。所以筋膜炎治療起來(lái)并不困難。如果能夠配合位置比較深的地方，比如像頸肩，如果再能配合一點(diǎn)按摩，按摩以后加上針灸，放血。如果寒氣大或者血瘀厲害，加點(diǎn)艾灸，那有可能一次就能好。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2166967次收聽(tīng) 2019-04-25 -
足底筋膜炎不經(jīng)過(guò)治療能夠自愈嗎
足底筋膜炎是可以自愈的。因為足底筋膜炎一般都與過(guò)度的勞損有關(guān)，只要患者在患病期間多休息，不到處走，盡量減少活動(dòng)就能夠快速緩解疼痛。另外，女性朋友特別要注意，要穿比較寬松的舒服的平底鞋子，這樣更有益于足底筋膜炎的恢復。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:5060174次收聽(tīng) 2018-04-26 -
筋膜炎的癥狀有哪些
筋膜炎是筋膜的附著(zhù)點(diǎn)部位慢性積累損傷，繼而出現的無(wú)菌性炎癥。主要表現癥狀為疼痛，是由于筋膜組織較薄，血液循環(huán)較差，發(fā)生腫脹的機會(huì )較少，醫生在檢查時(shí)，病變關(guān)鍵點(diǎn)會(huì )有明顯壓痛。除此之外，具體病變部位還有有活動(dòng)拘謹的感覺(jué)。54372次播放 2018-01-18
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筋膜炎可以運動(dòng)嗎
主要表現癥狀為疼痛。筋膜炎患者可以運動(dòng)，只要在運動(dòng)的過(guò)程當中保持適當的張力和力度即可。筋膜炎是筋膜的附著(zhù)點(diǎn)部位慢性積累損傷，繼而出現的無(wú)菌性炎癥。適量的運動(dòng)可以促進(jìn)無(wú)菌性炎癥的吸收和愈合，同時(shí)也是治療方式之一。57636次播放 2018-01-18
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睡覺(jué)時(shí)被心臟疼醒是怎么回事
睡覺(jué)時(shí)被心臟疼醒可能由胃食管反流、肋間神經(jīng)痛、心絞痛、心肌缺血、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、藥物治療、心理干預等方...22次瀏覽 2025-07-21
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膽固醇高和血脂高該怎樣治
膽固醇高和血脂高可通過(guò)生活方式調整、飲食控制、運動(dòng)干預、藥物治療及定期監測等方式治療。膽固醇高和血脂高通常由飲食不當、缺...17次瀏覽 2025-07-21
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如何判斷小孩脫臼還是扭到了
兒童關(guān)節損傷可通過(guò)癥狀特點(diǎn)、活動(dòng)受限程度、局部體征、疼痛性質(zhì)和就醫檢查五種方式區分脫臼與扭傷。1、癥狀特點(diǎn)：脫臼表現為關(guān)??...11次瀏覽 2025-07-21
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青少年脖子疼引起頭疼怎么緩解
青少年脖子疼引起頭疼可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、適度運動(dòng)、藥物治療及物理治療等方式緩解，通常與肌肉勞損、頸椎問(wèn)題、精神壓力...18次瀏覽 2025-07-21
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無(wú)緣無(wú)故手骨痛是怎么回事
無(wú)緣無(wú)故手骨痛可能由骨質(zhì)疏松、關(guān)節炎、腱鞘炎、神經(jīng)壓迫或外傷后遺癥等原因引起，可通過(guò)藥物鎮痛、物理治療、手術(shù)松解等方式緩...17次瀏覽 2025-07-21
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怎么判斷手抖是不是帕金森
手抖可能由帕金森病、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)、藥物副作用或焦慮等因素引起，需結合具體癥狀和醫學(xué)檢查綜合判斷。1、震顫特??...18次瀏覽 2025-07-21
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輕微熱射病通?？梢宰杂?，但需要及時(shí)采取降溫措施并密切觀(guān)察癥狀變化。熱射病是高溫環(huán)境下體溫調節失衡導致的嚴重中暑，若未及時(shí)干預可能進(jìn)展為重癥?；颊咛幱谕L(fēng)陰涼環(huán)境后，通過(guò)補充含電解質(zhì)液體、物理降溫等方式，體溫可在數小時(shí)內逐...0次瀏覽 2025-07-21
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精神分裂癥是一種在生活中可能會(huì )遇到的健康問(wèn)題，大家應該要注意選擇對的方法來(lái)進(jìn)行應對，平時(shí)也應該要注意護理好自己的健康，可以在醫生的指導下選擇一些藥物來(lái)改善病情，當然在使用的過(guò)程中可能會(huì )出現一些副作用的問(wèn)題，那么奧氮平片的主要不良反應是什么?奧氮平片的主要不良反4137次瀏覽 2025-02-21
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律康的適應癥是什么?如何服用?焦慮癥的治療藥物有很多，不同的藥物往往要求我們使用不同的方法，所以人們在使用律康之前應該掌握具體的用法和用量，否則可能得不到預期的治療效果，也可能給他們的健康帶來(lái)危害。律康適應癥:1．各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。2．4348次瀏覽 2024-11-21
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