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跟腱炎吃什么可以調理

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近幾年來(lái)的發(fā)現，有些年輕的人開(kāi)始得這種疾病，而且宛如這種疾病的產(chǎn)生也越來(lái)越年輕化，嚴重影響著(zhù)人們的日常生活，如今與大家一起來(lái)分享一下，下面我們就來(lái)看下跟腱炎吃什么可以調理？

1、建議患有了該病的患者，在日常飲食中一定要注意飲食要合理均衡的搭配，適當的可以多攝取富含抗氧化的食物，以預防自由基的破壞，公認的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。

2、通常老年人都會(huì )出現缺鈣的情況，而跟腱炎也是缺鈣的一種表現，目前喝牛奶是有效的補鈣方法，同時(shí)常吃含鈣較多的食物，如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等可增加鈣質(zhì)，綠葉蔬菜也能補鈣。同時(shí)要多曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣的吸收。

3、此外，建議患者在日常生活中還可以適當的多吃一些健骨類(lèi)的食物，一般常見(jiàn)的食物有：胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動(dòng)物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強的補腎建骨的作用。

4、多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加百分之五十左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補充鈣劑。

建議患者一旦確認病癥后，一定要積極配合醫生治療，通?；加性摬〉幕颊?，只要能夠積極配合醫生進(jìn)行治療，病癥都是可以達到治愈的目的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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