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關(guān)節炎前期的康復運動(dòng)

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是生活中常見(jiàn)疾病之一,對于這種疾病,但目前為止并沒(méi)有多么好的治療方法,但是,這一疾病卻能夠給我們帶來(lái)巨大的痛苦,所以,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的康復鍛煉方法便成為了關(guān)鍵,那么關(guān)節炎前期的康復運動(dòng)方法有哪些呢?

1、肩關(guān)節。應行輕微的功能訓練,可做擺動(dòng)操、棍棒操、手指爬培,或利用滑輪、肋木做肩ROM訓練.并對三角肌及肩內、外旋肌做等長(cháng)收縮訓練,運動(dòng)應在限制疼痛和沒(méi)有抵抗的功能模式下進(jìn)行。在休息時(shí)將肩關(guān)節置于外展位?;颊哧P(guān)注:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎治療費用

2、肘關(guān)節。應盡量避免攣縮的肘關(guān)節固定在伸展位,康復治療的重點(diǎn)在于預防屈肘功能的喪失。

3、維持和增加肌力。有等長(cháng)訓練法、等張訓練法、等速訓練法。急性期最好用等長(cháng)收縮肌力增強訓練。

4、維持和改善耐力。應小心把握治療的強度,如果患者對訓練過(guò)于積極,可能會(huì )導致相反的結果,加重關(guān)節的破壞。一般認為中等負荷的運動(dòng)對關(guān)節炎患者是安全可靠的。

5、維持和改善關(guān)節活動(dòng)性。對每一個(gè)受累關(guān)節做被動(dòng)的或非常輕柔的輔助主動(dòng)運動(dòng),并應在控制疼痛和無(wú)抗阻的情況下緩慢地進(jìn)行。訓練最好在晨僵已消退,并用藥物或溫熱療法緩解疼痛后進(jìn)行。

既然類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種病位在關(guān)節的疾病,所以,對于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的康復鍛煉,也主要幾種在對身體上幾處經(jīng)?;顒?dòng)的關(guān)節上,其中包括肩關(guān)節和肘關(guān)節這些重要的關(guān)節,只要堅持康復鍛煉,對類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的治愈就有希望。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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