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得了腸炎可以做哪些運動(dòng)

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腸炎這種疾病相信大家都不陌生，它在我們生活中是十分常見(jiàn)的，休息對疾病有很大好處，特別對活動(dòng)期病人要強調充分休息，減少精神和體力負擔，隨病情好轉可逐漸增加活動(dòng)量，但一般應避免重體力活動(dòng)，腸炎也可以做一些輕微的運動(dòng)，下面我們來(lái)為大家詳細介紹得了腸炎可以做哪些運動(dòng)?

每天早晨起床前和晚上入睡前在床上做一次提綱揉腹運動(dòng)

1、做時(shí)全身放松，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，，先提肛30次，向上提時(shí)吸氣，向下放時(shí)呼氣。一提一放為一次。

2、提肛時(shí)一定要意守肛門(mén)，做完30次后再做揉腹200次，揉腹前要排凈大小便，不宜過(guò)飽過(guò)饑。

3、揉時(shí)手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時(shí)針?lè )较蛉喔?，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開(kāi)始，再慢慢擴大，直到整個(gè)腹部，揉一圈為一次，揉腹時(shí)要意守丹田(肚臍下約5cm處)。在揉腹前，心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字

4、做完運動(dòng)之后，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘后起床。

此法要持之以恒，揉腹時(shí)如出現腹部溫熱感，腸鳴或排氣現象均屬正常?；忌夏c炎在治療的同時(shí)一定要積極的護理，疾病康復的才會(huì )更快。針對于腸炎患者能做運動(dòng)嗎這個(gè)問(wèn)題，在護理中提倡腸炎患者多休息調養，在疾病活動(dòng)期尤其要充分休息，不可進(jìn)行大量運動(dòng)，一般的運動(dòng)是可以進(jìn)行的。因此可以運動(dòng)，但一定要適度適量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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