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腸炎的預防方法有哪些

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腸炎的預防方法有哪些? 不好的飲食習慣容易造成腸炎，所以好的飲食習慣對身體是非常重要的，大家在生活中一定要多注意自身的飲食，今天我們一起來(lái)了解一下，腸炎的預防方法有哪些：

1、生活方面，做到勞逸結合，合理的作息時(shí)間，不熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。

2、飲食方面，多以柔軟、營(yíng)養含量高的食物為主，多吃蔬菜、水果等清淡食物，及時(shí)補充自身維生素，堅持少量多餐的原則，不吃辛辣和刺激性食物。低脂、少纖維，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會(huì )使腹瀉癥狀加重，因此患者不應吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚(yú)、蝦、蛋及豆類(lèi)制品等，以使腸道得到休息。排氣、腸鳴過(guò)強時(shí)，應少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物。如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。

3、加強鍛煉，多參加運動(dòng)，增加自身免疫力，加強體質(zhì)的鍛煉。

4、保持心情愉悅，消除緊張情緒，避免緊張、焦慮，每天保持愉悅的心情。

5、定期去醫院做檢查，由于此病具有潛伏性，平時(shí)沒(méi)有任何特征，只有嚴重的時(shí)候才會(huì )出現，所以建議定期檢查，及時(shí)發(fā)現病癥，及時(shí)治療。

腹瀉是腸炎的主要癥狀之一，萬(wàn)一發(fā)現類(lèi)似癥狀，應該立即到專(zhuān)業(yè)醫院檢查。除此之外，生活中我們也要積極預防腸炎，降低其發(fā)生的可能性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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