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腸炎平時(shí)該如何預防呢

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腸炎平時(shí)該如何預防呢? 腸炎很影響我們的正常生活，容易出現惡心、嘔吐、腹痛的癥狀，而且還拉肚子，大家在生活中一定要多注意預防，今天我們一起來(lái)了解一下，腸炎平時(shí)該如何預防呢：

其實(shí)，一般得腸炎的病人大多都是身體虛弱、抵抗力差，所在在平時(shí)一定要注意飲食衛生，最好不要吃涼的、變質(zhì)的食物，酒最好也不要多喝，辛辣的東西該不吃還是不吃為好。

患者平常就應該加強鍛煉，平時(shí)可以跑跑步啦，打打太極拳啦。生活方面，做到勞逸結合，合理的作息時(shí)間，不熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。持之以恒，久而久之，身體體質(zhì)就會(huì )變好了。

飲食方面，多以柔軟、營(yíng)養含量高的食物為主，多吃蔬菜、水果等清淡食物，及時(shí)補充自身維生素，堅持少量多餐的原則，不吃辛辣和刺激性食物。低脂、少纖維，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會(huì )使腹瀉癥狀加重，因此患者不應吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚(yú)、蝦、蛋及豆類(lèi)制品等，以使腸道得到休息。排氣、腸鳴過(guò)強時(shí)，應少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物。如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。

當然，也還要注意腹部的保暖，不要受涼。腹瀉是腸炎的主要癥狀之一，萬(wàn)一發(fā)現類(lèi)似癥狀，應該立即到專(zhuān)業(yè)醫院檢查。除此之外，生活中我們也要積極預防腸炎，降低其發(fā)生的可能性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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