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日常預防糖尿病的方法

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日常預防糖尿病的方法，預防糖尿病還是比較有效的，但是很多人對這種疾病不是怎么了解，在生活中沒(méi)有做好這些，這樣大家就不會(huì )顧慮太多，在飲食上也不會(huì )注意，最終患上了慢性病糖尿病，那么，大家如何預防糖尿病?下面來(lái)詳細介紹一下這個(gè)問(wèn)題。

1、碳水化合物的攝入量。這是一個(gè)比較，糖尿病患者不能糖是指日常飲食不能直接食用葡萄糖和蔗糖，果糖可以吃，果糖分解不需要胰島素的參與。但蜂蜜的主要成分是蜂蜜中果糖和葡萄糖，請仔細。

2、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍确乐固悄虿〉陌l(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve，劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

3、不暴飲暴食，生活有規律，慢慢吃，多吃蔬菜，盡可能在短時(shí)間內吃葡萄糖，蔗糖含量的食物，它可以防止血糖上升很快，在很短的時(shí)間，為保護胰腺功能有幫助，尤其是那些有糖尿病家族歷史的朋友可以記住!

4、性生活有規律，防止感染性疾病;不要吃過(guò)量的抗生素。有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì )誘發(fā)糖尿病。

大家如何預防糖尿病?上面的內容已經(jīng)詳細介紹了糖尿病的預防措施，大家一定要認真的掌握，預防還是比較有效的，至少有很小的幾率患上糖尿病，對于那些有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，預防也是有作用的，不能說(shuō)得了這種疾病，就不需要預防了，其實(shí)也是錯誤的想法，總而言之大家一定要積極的行動(dòng)起來(lái)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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