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慢性咽喉炎該如何去預防

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咽喉是我們人體上非常重要的一個(gè)器官，我們日常吃飯，喝水，講話(huà)都離不開(kāi)它，但是往往我們日常生活中沒(méi)有注意保護咽喉，從而引發(fā)咽喉炎，其中有的是慢性咽喉炎，慢性咽喉炎易反復發(fā)作，也給患者生活帶來(lái)很多困擾及心理負擔，因此日常生活中需要注意預防，下面就和大家介紹下慢性咽喉炎該如何去預防。

第一，我們要注重口腔的衛生，我們需要多吃一些含維生素的水果和蔬菜，或者多吃一些含膠原蛋白的東西，像是主題，牛奶，瘦肉，豆類(lèi)的食物，要注意個(gè)人的衛生情況，早晚都可以用淡鹽水來(lái)進(jìn)行漱口，也可以再喝一杯，可以情節和潤喉，來(lái)預防感染。

第二注意保暖工作，防止口鼻的疾病，我們的慢性咽喉炎的發(fā)病與我們的口鼻，身體的不注意保暖有著(zhù)很大的關(guān)系，所以，睡覺(jué)的時(shí)候室內的溫度不要很冷，洗澡或者洗頭的時(shí)候要及時(shí)去擦干，在冬天的時(shí)候要帶上口罩，讓口鼻不受冷空氣的強烈刺激。

第三，對飲食上來(lái)進(jìn)行調養，我們應該以清單容易消化的東西，再另外吃一下降火的東西，要勤喝水，切記不能和太濃的飲料，更加不能去抽煙和喝酒以及一切辛辣的東西，這些都會(huì )刺激到我們的口腔。

在我們咽喉炎發(fā)作的時(shí)候我們都會(huì )非常的難受，苦惱，所以我們要提前開(kāi)始預防起來(lái)，以免真的開(kāi)始之后給我們的生活帶來(lái)不便。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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