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要知道怎么預防鼻竇炎

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要知道怎么預防鼻竇炎?睡眠不好就會(huì )讓免疫力下降，鼻子對外界的防御也差，這個(gè)時(shí)候容易得上鼻竇炎，此疾病難以根治，給生活帶來(lái)很多的困擾，所以，我們一定要知道怎么預防鼻竇炎?

在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會(huì )，盡量少去公共場(chǎng)所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。鼻炎大多是著(zhù)涼感冒引起的，所以要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力，避免感冒。

1、有牙病者，要徹底治療。

2、平時(shí)注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。

3、急性發(fā)作時(shí)，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽(yáng)光直射。

4、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質(zhì)。

5、嚴禁煙、酒、辛辣食品。

6、保持性情開(kāi)朗，精神上避免刺激，同時(shí)注意不要過(guò)勞。

7、平時(shí)可常做鼻部按摩，每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。

8、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。鼻涕過(guò)濃時(shí)以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

以上是有關(guān)如何預防鼻竇炎的介紹，其實(shí)上述的建議都是我們日常生活中可以做到的，但是大家往往疏忽所以結果可想而知。所以我們要注意我們的生活習慣，培養良好的習慣，患了鼻竇炎一定要及時(shí)治療，以早日能擺脫鼻炎的痛苦。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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