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胸膜炎患者正確運動(dòng)方法

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胸膜炎患者正確運動(dòng)方法有哪些呢?胸膜炎是常見(jiàn)的一種疾病，患上了這種疾病為了避免嚴重的危害出現，我們需要做好及時(shí)的治療準備，但是只進(jìn)行治療是遠遠不夠的，還需要患者們做好正確的護理比如說(shuō)日常的運動(dòng)，那么胸膜炎患者正確運動(dòng)方法有哪些呢?

一起來(lái)看看吧。

步驟/方法：

1 按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩后及時(shí)穿上衣物，防止著(zhù)涼引其他疾病。

2 抱頭轉身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉身，幅度由小到大，每側轉動(dòng)20-30次，這樣能使胸部擴大，運動(dòng)加強。

3 擴胸運動(dòng)：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側平舉，盡量向后振臂，然后復原，每次擴胸20-30下，每日兩次。

4 仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側，頭和腳不動(dòng)，胸部盡量向上挺，挺起來(lái)后停幾秒鐘再落下，如此反復進(jìn)行，每日兩次，每次20-30下。

注意事項：

1、如果在鍛煉中出現胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說(shuō)明運動(dòng)量過(guò)大，應適當減少運動(dòng)量。 2、控制傳染源，及時(shí)發(fā)現和隔離傳染源，能有效地減少感染的機會(huì )。 3、病情輕者無(wú)癥狀，平時(shí)日常多加注意。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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