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乳腺炎的一級預防方法

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乳腺炎的一級預防方法主要有保持正確哺乳姿勢、避免乳汁淤積、注意乳頭清潔、穿戴合適內衣、及時(shí)處理乳頭損傷。

1、保持正確哺乳姿勢

哺乳時(shí)需讓嬰兒含住大部分乳暈而非僅乳頭，避免因吸吮不當導致乳頭皸裂?？刹捎脫u籃式或側臥式哺乳，減少乳房局部受壓。哺乳后可用食指輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳，防止強行拉扯乳頭。

2、避免乳汁淤積

按需哺乳或定時(shí)排空乳房，單側哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。若嬰兒吸吮不足，可使用吸奶器輔助排空。夜間也需保持規律哺乳間隔，避免乳汁長(cháng)時(shí)間滯留引發(fā)細菌繁殖。

3、注意乳頭清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用肥皂等堿性清潔劑。清潔后自然晾干或使用純棉毛巾輕柔擦拭，保持乳頭干燥。哺乳間隙可使用純羊脂膏涂抹，維持皮膚屏障功能。

4、穿戴合適內衣

選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內衣，確保承托力適中且透氣性良好。避免穿著(zhù)過(guò)緊內衣壓迫乳腺管，哺乳期乳房體積變化時(shí)需及時(shí)更換尺碼。夜間睡眠時(shí)可暫時(shí)不穿內衣促進(jìn)血液循環(huán)。

5、及時(shí)處理乳頭損傷

發(fā)現乳頭皸裂或疼痛時(shí)，可涂抹醫用級羊毛脂軟膏促進(jìn)愈合。暫時(shí)避免患側哺乳，改用吸奶器維持泌乳。若出現紅腫熱痛等感染征兆，需立即就醫評估是否需抗生素治療。

哺乳期女性需保證每日飲水量2000-3000毫升，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品。避免高脂飲食減少乳汁黏稠度，可食用蒲公英根茶等具有通乳作用的藥食同源食材。保持規律作息與平和心態(tài)，通過(guò)擴胸運動(dòng)改善乳腺循環(huán)，發(fā)現異常及時(shí)至乳腺外科就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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