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吃什么水果有助于美白

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有很多水果可達到美白效果，如選擇多吃草莓，草莓擁有豐富營(yíng)養價(jià)值，有美白肌膚效果，也可選擇多吃西紅柿、蘋(píng)果，所含維生素較高。

誰(shuí)都希望肌膚白皙無(wú)瑕疵，不少人一直使用護膚品，大部分護膚品內含化學(xué)性物質(zhì)，對肌膚健康沒(méi)有任何幫助，想達到天然美白效果，不妨選擇食物，吃什么水果有助于美白呢？
　　1、草莓
　　草莓不僅看上去非常好看，還擁有眾多汁液，擁有豐富營(yíng)養價(jià)值。草莓中所含維生素c比較豐富，有美白肌膚效果，緩解痘痘肌膚，可改善皮膚ph值，有較高美白功效。
　　2、西紅柿
　　西紅柿稱(chēng)為圣女果，有美白肌膚效果，內部含維生素較高，可補充肌膚水分，還能達到美白效果。許多醫院都會(huì )通過(guò)微整形方式給肌膚注射維生素，不如生活中選擇多吃一些西紅柿，不僅沒(méi)有副作用，還能達到美白效果，讓肌膚更加細嫩。
　　3、蘋(píng)果
　　蘋(píng)果最常見(jiàn)，清甜香脆，內部含有豐富水分，每天如果能吃一個(gè)蘋(píng)果，對個(gè)人健康有好處，不僅可有效促進(jìn)消化，排除體內毒素，蘋(píng)果中含豐富微量元素，是美容護膚的最好選擇。

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