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脾虛濕氣重怎么調理

脾虛濕氣重可從日常飲食、情志以及中醫治療等方面進(jìn)行系統性調理。
　　1、飲食調理
　　脾虛濕氣重與日常飲食有關(guān)，從飲食方面入手進(jìn)行調理，患者在飲食方面可多吃一些具有健脾祛濕作用的食物，如西瓜、苦瓜、山藥、扁豆、絲瓜、冬瓜以及荷葉粥等都具有健脾祛濕之功效，經(jīng)常性食用可改善脾虛濕氣過(guò)重等癥。
　　2、情志調理
　　傳統中醫認為脾虛，是由于平時(shí)憂(yōu)慮過(guò)度，精神壓力過(guò)大則傷脾；長(cháng)時(shí)間從事腦力勞動(dòng)則會(huì )損傷脾氣。脾臟的正常運化功能減弱，可導致體內水濕滯留，因此改善脾虛。濕氣過(guò)重可通過(guò)調節情緒，解除精神壓力過(guò)大、思慮過(guò)度等癥，以免脾虛腎氣過(guò)重。
　　3、中醫治療
　　通過(guò)中醫針灸、按摩身體特定穴位也可達到健脾祛濕之功效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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