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脾虛怎么調理

發(fā)布時(shí)間: 2019-03-28 53166次播放

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脾有著(zhù)運化食物中營(yíng)養物質(zhì)和輸布水液以及統攝血液的作用,調理主要以健脾胃、祛濕為原則。飲食上一定要注意三餐要規律,早餐是萬(wàn)萬(wàn)不可省略的一頓飯,早上最好可以喝養脾胃粥,飲食中平時(shí)可以多食用山藥、大棗、小米、扁豆等具有健脾的食物。同時(shí)需要注意的是飲食一定要以清淡為主,最好不要吃得太飽。在藥物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸有健脾作用的藥物。足三里是人體的保健要穴,位于膝眼外下方四指處。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡(luò ),適用于各種類(lèi)型的脾胃病變。

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