預防膀胱炎首先要多喝水，多排尿，減少膀胱中細菌；其次要注意個人衛(wèi)生，避免細菌逆行；另外要注意營養(yǎng)攝取、積極鍛煉，提高身體抗病能力。
1、多喝水
多喝水，不憋尿，及時排尿，膀胱中細菌會隨尿液排出體外，可降低膀胱炎發(fā)生率。
2、注意個人衛(wèi)生
要注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水清洗外生殖器，勤換洗內(nèi)褲，防止細菌逆行進入泌尿系統(tǒng)，誘發(fā)膀胱炎。還要注意性生活衛(wèi)生，在性生活前男女雙方都要清洗生殖器官，性生活后還要注意清洗并及時排尿，減少細菌入侵。
3、注意營養(yǎng)攝取
營養(yǎng)攝取要均衡，要做到葷素搭配、粗細結(jié)合，還要注意多吃新鮮蔬菜和水果，有利提高身體抗病能力，降低膀胱炎發(fā)生率。
4、積極鍛煉
堅持適度體育鍛煉，可強身健體，提高身體抗病能力，起到預防膀胱炎作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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