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性功能障礙該怎么預防

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性功能障礙的預防，首先不管遇到什么事情都應該冷靜思考，也應該積極的參加體育鍛煉，避免不良的生活習慣，及時(shí)治療疾病，與此同時(shí)也必須要維持家庭的和睦，這些都是非常關(guān)鍵的，可以減少出現的幾率。

性功能障礙的出現在生活中幾率比較高，這是一種慢性的疾病，如果沒(méi)有得到有效的控制，還會(huì )造成一系列的問(wèn)題，甚至還會(huì )影響到正常的生育，所以在生活中注重于預防也是比較關(guān)鍵的，可是有很多人都不知道到底應該來(lái)怎么預防，一起來(lái)看一下性功能障礙該怎么預防才比較正確？

1、冷靜思考：不管遇到什么事情都應該冷靜思考，不應該在較長(cháng)的一段時(shí)間內在心理上形成負擔，適當性的調整緊張的心情，能夠緩解不安的情緒，也可以預防性功能障礙?？梢远嘧鲆恍┳约合矚g的事情，比如可以聽(tīng)一些音樂(lè )或者是翻閱一些自己喜歡的書(shū)籍。

2、積極參加體育鍛煉：能夠有效緩解神經(jīng)體液失常，具有調節腦力勞動(dòng)的效果，建議每天可以慢跑30分鐘，也可以散步30分鐘。與此同時(shí)最好是爭取有規律性的生活，每天保證睡眠的時(shí)間在8個(gè)小時(shí)以上，擁有充足的睡眠也能夠改善性功能障礙。

3、避免不良習慣：預防性功能障礙有很多方法，首先應該避免不正確的生活習慣，不要酗酒，控制飲食，盡可能減少應酬，也必須要了解到戒煙是預防性功能障礙的主要關(guān)鍵。

4、及時(shí)治療疾?。侯A防性功能障礙，首先應該積極的治療疾病，比如泌尿系統疾病是比較常見(jiàn)的，一旦在患有之后，如若沒(méi)有及時(shí)接受治療，也會(huì )導致性功能障礙的出現。所以在患有尿道炎、附睪丸、慢性前列腺炎又或者是慢性疾病時(shí)，都不應該忽視。

5、維持家庭和睦：家庭是否和睦也是預防性功能障礙的關(guān)鍵，如果家庭和睦可以緩解工作中的緊張情緒，妻子對于丈夫所出現的性功能減退應該寬容處理，主動(dòng)配合治療，積極的消除顧慮，不要給丈夫的情緒上增加不必要的困擾，否則也會(huì )導致性功能減退的情況變得更加嚴重，這些也都是在治療過(guò)程中不可以忽視的內容。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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