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如何防止性功能障礙

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為能夠更好地預防性功能障礙，則需要減少手淫的次數，保持充足的睡眠時(shí)間。長(cháng)時(shí)間的睡眠不當則會(huì )影響個(gè)人的身體健康，并且造成性欲望的下降。此外，在選擇藥物服用的時(shí)候也要注意，要避免藥物對身體所造成的不適。同時(shí)做好戒煙戒酒的措施，才可以更好地防止性功能障礙出現。

很多男性因為不良的生活習慣而出現性功能障礙的情況，特別是陽(yáng)痿的癥狀，十分常見(jiàn)。因此在患上性功能障礙以后會(huì )對男性造成很大的打擊，甚至會(huì )影響個(gè)人的自尊。所以出現性功能障礙以后，需要及時(shí)進(jìn)行治療。在日常也要做好防范措施，避免性功能障礙的惡化。那么如何防止性功能障礙呢？
　　一、減少手淫
　　很多男性喜歡通過(guò)手淫來(lái)滿(mǎn)足自己的性欲望。長(cháng)期的手淫會(huì )對人體造成很大的傷害，甚至會(huì )影響到工作和學(xué)習的專(zhuān)注度，造成人的精神下降，并且容易導致腰膝酸軟等情況。為防止性功能障礙的出現，要減少手淫的次數，并且多吃有營(yíng)養的食物，才可以有效提高性功能。
　　二、保持充足的睡眠
　　充足的睡眠對預防性功能障礙的出現有很大的作用。睡眠好了可以更好地提高個(gè)人的性能力。長(cháng)期的睡眠不足會(huì )造成個(gè)人的反應能力下降，變得反應遲鈍，造成性欲望的下降。長(cháng)時(shí)間睡眠不足會(huì )造成性功能障礙出現。
　　三、服用藥物要慎重
　　服用藥物要慎重。一些抗抑郁的藥物或者是利尿劑等藥物，對于人們的性欲望會(huì )有抑制的效果，會(huì )導致性欲的下降并且出現身體不適。所以在服用藥物的時(shí)候要觀(guān)察自己的性生活是否正常，若出現問(wèn)題則需要及時(shí)和主治醫生匯報，進(jìn)行藥物的更換，盡量減少藥物對性欲望的影響。
　　四、戒煙戒酒
　　煙酒都會(huì )對大腦的神經(jīng)進(jìn)行刺激，麻木大腦的神經(jīng)中樞，造成外界對大腦刺激反應減緩。在性生活當中則是對身體的刺激反應遲鈍，或會(huì )造成性功能的障礙。所以要達到預防性功能障礙的效果，則要及時(shí)戒煙戒酒，避免性功能障礙的惡化。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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