癲癇病可通過避免誘因、規(guī)律用藥、健康生活方式、產(chǎn)前保健及外傷防護(hù)等方式預(yù)防。癲癇發(fā)作與遺傳、腦損傷、代謝異常等因素相關(guān),需針對性干預(yù)。
睡眠不足、飲酒、閃光刺激是常見誘發(fā)因素。保持規(guī)律作息,每日睡眠7-9小時;戒斷酒精飲品;減少電子屏幕使用時間,強(qiáng)光環(huán)境下佩戴墨鏡。部分患者發(fā)熱可能誘發(fā)發(fā)作,需及時控制體溫。
確診患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗癲癇藥物,如丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片、奧卡西平片等。不可自行增減劑量或停藥,定期復(fù)查血藥濃度。漏服藥物可能降低發(fā)作閾值,增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
均衡飲食補(bǔ)充維生素B6、鎂等營養(yǎng)素,避免生酮飲食等極端膳食。適度進(jìn)行散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動,避免劇烈對抗性運(yùn)動。學(xué)習(xí)壓力調(diào)節(jié)技巧,焦慮時可嘗試正念呼吸訓(xùn)練。
孕婦需規(guī)范產(chǎn)檢,控制妊娠高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。避免接觸輻射、有毒化學(xué)物質(zhì),慎用可能致畸的藥物。有癲癇家族史的夫婦可進(jìn)行遺傳咨詢,評估子代發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
騎乘交通工具佩戴頭盔,高空作業(yè)做好安全防護(hù)。腦外傷后及時就醫(yī)處理,降低繼發(fā)性癲癇概率。兒童玩耍需監(jiān)護(hù),避免墜落或撞擊頭部。
癲癇預(yù)防需長期綜合管理,患者應(yīng)建立發(fā)作日記記錄誘因。家屬需學(xué)習(xí)急救措施,發(fā)作時保護(hù)患者避免舌咬傷或跌落。定期神經(jīng)內(nèi)科隨訪,腦電圖異常但未發(fā)作者也需密切觀察。保持穩(wěn)定情緒和社交支持對疾病控制有積極作用。
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