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心肌病預防的方法

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想要預防心肌病，首先就要做好戒煙戒酒工作，因為煙酒對于心臟的傷害非常大。其次需要改善周邊的生活環(huán)境，并且要控制好體重，最關(guān)鍵的是要每天多運動(dòng)鍛煉。最好堅持每天運動(dòng)時(shí)間控制在半小時(shí)以上，這樣所起到的預防效果會(huì )更好。

心肌病屬于心臟病的一種，目前該疾病的發(fā)病率還是比較高的。因為該病癥的發(fā)作會(huì )嚴重威脅到人的身體健康，所以人們應該了解關(guān)于該疾病的相應預防辦法，這樣才能夠大大降低該疾病的發(fā)作率，從而保證身體維持在健康狀態(tài)。那心肌病預防的方法有哪些呢？
　　一、戒煙戒酒
　　想要預防心肌病，戒煙戒酒是必須要做的措施之一，尤其是年齡在30~50歲之間的人更是如此。根據相關(guān)研究表明，長(cháng)時(shí)間吸煙和酗酒者身體發(fā)作性疾病的概率要比正常人高出三倍左右。而且經(jīng)常信息也很容易出現心絞痛或猝死的情況。而酒精當中含有的乙醇會(huì )給人心臟帶來(lái)極大的毒害。
　　二、改善生活環(huán)境
　　不良的生活環(huán)境對于人的心臟影響也是非常大的，在誘發(fā)各類(lèi)型心臟病的常見(jiàn)因素當中，高強度的噪音以及嚴重的環(huán)境污染也是比較常見(jiàn)的兩個(gè)原因。所以建議人們最好選擇較為安靜且綠化環(huán)境較好的地方居住，尤其是對于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)更是如此。
　　三、控制體重
　　現如今生活水平明顯提高，人們的體重也在不斷上升，但這并不是什么好現象，尤其是對于中老年人來(lái)說(shuō)更是這樣。因為過(guò)度肥胖很容易導致各類(lèi)疾病的發(fā)作，比如心肌病以及糖尿病等，同時(shí)還有可能會(huì )誘發(fā)腦梗塞等疾病。
　　四、多運動(dòng)
　　想要預防心肌病，那么每天多多運動(dòng)鍛煉也是非常不錯的選擇，因為經(jīng)常性運動(dòng)能夠提高人身體的代謝能力，同時(shí)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)速度逐漸加快。最好每天堅持運動(dòng)的時(shí)間在30分鐘以上，這樣所起到的預防心臟病的效果會(huì )更好。另外，每天堅持運動(dòng)鍛煉還可預防高血壓等病癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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