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腰痛的治療方法

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腰痛可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、泌尿系統結石等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性腰痛發(fā)作時(shí)建議臥床休息1-3天，選擇硬板床或中等硬度床墊，避免久臥導致肌肉萎縮。仰臥時(shí)可在膝下墊軟枕，側臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。日常避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位，減輕腰椎壓力。

2、物理治療

熱敷適用于慢性勞損性腰痛，每日2次，每次15-20分鐘。急性期48小時(shí)后可嘗試冷敷。超短波、中頻電療等理療可改善局部血液循環(huán)，推拿需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。核心肌群訓練如平板支撐、臀橋等能增強腰椎穩定性。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。嚴重神經(jīng)根壓迫疼痛可短期使用加巴噴丁膠囊。

4、中醫調理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合艾灸命門(mén)穴。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等祛風(fēng)濕藥材，內服可選用腰痛寧膠囊、壯腰健腎丸等中成藥。拔罐療法對寒濕型腰痛效果較好，需避開(kāi)皮膚破損處。

5、手術(shù)治療

腰椎間盤(pán)突出癥經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，腰椎滑脫Ⅱ度以上需行椎弓根螺釘內固定術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，避免劇烈扭轉動(dòng)作。

日常應保持標準體重，搬運重物時(shí)屈膝下蹲而非彎腰，選擇有靠背的座椅并加裝腰墊。游泳、八段錦等低沖擊運動(dòng)有助于增強腰背肌力，避免高爾夫、保齡球等單側發(fā)力運動(dòng)。睡眠時(shí)采用側臥位可減輕椎間盤(pán)壓力，床墊下陷超過(guò)3厘米需及時(shí)更換。若腰痛伴隨下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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