喝酸奶能夠有效改善便秘，但是也必須要注意正確的時(shí)間，一般建議選擇早上喝或者是晚上喝晚上喝，一定要注意刷牙，早上喝不要在空腹的狀態(tài)。
酸奶是一種大家喜歡的飲品，更是以純牛奶作為原材料，在經(jīng)過(guò)消毒之后添加發(fā)酵劑，有著(zhù)眾多的營(yíng)養。那么，喝酸奶能改善便秘嗎？
一、喝酸奶能改善便秘嗎
喝酸奶可以適當性的改善便秘，因為酸奶中含有益生菌還有蛋白質(zhì)，所以進(jìn)入到腸道系統之后，自然就能夠有效調節腸道的功能。
二、怎么喝酸奶改善便秘的效果更好
1.早上喝
在早上時(shí)可以喝上一杯酸奶，在選擇喝酸奶之前不要保持空腹，最好是吃一些東西，因為在空腹的狀態(tài)下喝酸奶就會(huì )刺激到腸胃，而且營(yíng)養還沒(méi)有辦法吸收，所以可以先吃一些含有碳水化合物的食物。
2.晚上喝
在睡覺(jué)之前如果可以喝上一杯酸奶，這不僅能夠有效促進(jìn)人體的吸收，而且還能夠達到促進(jìn)睡眠的效果，還可以有效促進(jìn)鈣元素的吸收，但是選擇晚上喝酸奶，千萬(wàn)不要忘記一定要刷牙。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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便秘患者可以吃草莓嗎
便秘患者一般可以吃草莓，但少數情況下，部分便秘的患者對草莓過(guò)敏，此類(lèi)患者通常不可以吃草莓。建議便秘患者積極就醫，遵醫囑進(jìn)行治療。1.可以：草莓含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養成分，可以促進(jìn)新陳代謝。便秘患者通?？梢赃m量吃草莓，有助于大便排出，可緩解便秘。此外，患者還可以適量吃其他食物，比如香蕉、蘋(píng)果等，能夠加速便秘好轉。2.不可以：若便秘患者對草莓過(guò)敏，通常不宜吃草莓，以免引起皮膚發(fā)紅、局部灼熱等過(guò)敏反應。建議根據自身情況制定合理的飲食方案，日常應避免吃辛辣的食物，比如辣椒、大蒜等，以免便秘加重。便秘患者通?？梢宰襻t囑使用開(kāi)塞露、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊等藥物進(jìn)行改善，可改善排便次數減少、排便困難等不適癥狀。生活中需適量飲水，可幫助便秘好轉。39次播放 2024-11-30
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肛門(mén)處有一塊肉出來(lái)不疼不癢怎么回事
肛門(mén)處有一塊肉出來(lái)不疼不癢，多數情況是內痔的脫出、直腸息肉的脫出、肛乳頭的脫出這三種情況。一、痔瘡分為內痔和外痔，內痔二期、三期、四期可能會(huì )表現為脫出肛門(mén)。第二，就直腸息肉，有的直腸息肉直徑比較長(cháng)，長(cháng)度比較長(cháng)的息肉隨著(zhù)排便，也有可能會(huì )脫出到肛門(mén)外，表現為肛門(mén)外有一塊肉出來(lái)了。但由于息肉也在內臟神經(jīng)支配的范圍內，所以不會(huì )有疼痛和瘙癢，表現為不疼不癢的肉突出。第三，肥大的肛乳頭瘤，這個(gè)部位介于齒線(xiàn)附近，有的也沒(méi)有明顯的體表神經(jīng)支配，也可以出現多余的肉凸出來(lái)，不疼不癢，當沒(méi)有破損、沒(méi)有炎癥的時(shí)候，也會(huì )有這樣的表現。92791次播放 2021-10-15
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結腸手術(shù)后便秘怎么辦
結腸手術(shù)后便秘，可采取很多辦法緩解便秘的癥狀。首先，調整飲食結構，多吃蘋(píng)果、香蕉、草莓、豌豆、西蘭花等富含膳食纖維的食物，可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘。也要多飲水，每天要保證1.5~2升的飲水量，可幫助增加糞便的含水量，使糞便變得柔軟，有利于糞便的排出。同時(shí)每天堅持體育鍛煉，每天堅持二十分鐘以上的體育鍛煉，可幫助促進(jìn)腸道肌肉的活動(dòng)，有利于大便的排出。還需養成規律的排便習慣，每天定時(shí)排便的。排便時(shí)不要玩手機、看書(shū)，集中注意力。如果便秘較為嚴重，可服用腸道益生菌、促胃腸動(dòng)力的藥物，改善便秘的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2383459次收聽(tīng) 2021-05-28 -
便秘久了有什么危害嗎
一般來(lái)說(shuō)我們便秘是指大便出現三天及以上才能一次大便，伴有大便的性狀改變。比如原來(lái)是松軟便，現在有可能是大便比較干結，甚至出現羊糞球樣的大便。便秘久了，它的危害其實(shí)應該來(lái)說(shuō)還是比較多的，首先第一個(gè)可能就是患者有消化道的癥狀，會(huì )有腹痛腹脹癥狀。理論上講，便秘時(shí)間長(cháng)了之后，還有可能會(huì )引起腸道菌群紊亂，有的一部分年輕的患者，他可能還會(huì )出現令人很煩惱的口腔異味，或者是口臭。所以得了便秘之后，還是盡可能的去找醫生看一看，吃一點(diǎn)藥物或者是通過(guò)一點(diǎn)理療，或者是通過(guò)一些飲食飲水、運動(dòng)的改善來(lái)減輕一下便秘的相關(guān)危害性。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1987929次收聽(tīng) 2021-05-12 -
為什么有時(shí)候便秘和腹瀉會(huì )交替出現
第一、多常見(jiàn)于腸易激惹綜合征，腸易激惹綜合征多數是情緒過(guò)度的緊張，或者是心理的壓力過(guò)大所導致的腸道的應激性的病變，通常會(huì )使患者出現大便干燥和排便困難，有時(shí)候還會(huì )引起腹部脹痛和腹瀉的癥狀。需要在醫生的醫囑下通過(guò)口服調理神經(jīng)和營(yíng)養神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行改善。第二、可能和胃腸道的功能失調或者腸道植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。經(jīng)常的暴飲暴食或者是吃了一些不容易消化的食物，也有可能會(huì )導致腸道的胃腸功能失調，從而導致患者出現腹瀉和便秘的癥狀交替的現象。93063次播放 2021-03-01
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便秘中藥能治好嗎
便秘是很常見(jiàn)的現象，對人的身體來(lái)說(shuō)出現便秘還是很苦惱的，對身體是很不舒服的，主要就是其排便的頻率減少，有的患者還伴有口苦，食欲減退等的，對于便秘一定要治療的，治療的方法還是很多的，下面就來(lái)介紹幾種中醫治療便秘的偏方。
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荷葉能治便秘嗎
菏葉不能治療便秘。經(jīng)常便秘可能會(huì )困擾很多人，當出現便秘的情況，首先要注意除外有沒(méi)有特別的器質(zhì)性問(wèn)題。如果是器質(zhì)性問(wèn)題，比如結腸長(cháng)東西引起便秘，一定要先把這個(gè)問(wèn)題解決掉。當除外這些器質(zhì)性的問(wèn)題，就是功能性便秘。第一、多吃蔬菜水果，多喝水。新鮮的蔬菜水果、大量的水會(huì )幫助腸道蠕動(dòng)。第二、一定要規律的生活，規律的飲食，也有助于建立一個(gè)規律的排便習慣。第三、如果飲食和生活方式改善后，依然有便秘的情況，可以適當用一些通便的藥物，可以把更多的水分吸到腸腔，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。比如一些腸道的促動(dòng)力藥或者一些滲透性的瀉劑都可以改善便秘的癥狀。常用的藥物有乳果糖，復方聚乙二醇電解質(zhì)散，舒麗啟能等，當便秘的癥狀逐步改善后，就可以停藥。千萬(wàn)不要長(cháng)期服用一些含蒽醌類(lèi)的瀉劑，會(huì )讓腸子變黑，害處可能會(huì )多于益處，俗稱(chēng)結腸黑變病。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2865427次收聽(tīng) 2020-08-10 -
吃香蕉通便嗎
香蕉對于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。原因分析如下：1、首先，未熟透的香蕉中含有很高的“鞣酸”，它有很強的收斂作用，易造成大便秘結。2、膳食纖維并不多其次，即使是熟透的香蕉，它的膳食纖維含量并不高，而蘋(píng)果、火龍果、梨等水果的含量明顯高于香蕉。若是未成熟的青香蕉，即使催熟后沒(méi)有澀味，也含有鞣酸。而且香蕉熱量高、含有鉀元素，又有保護腸黏膜的作用，可能更適宜腹瀉群體。大家以后可以多吃蘋(píng)果，火龍果和梨這些水果來(lái)幫助通便，而不是一味的吃香蕉來(lái)通便。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3260785次收聽(tīng) 2020-03-17 -
便秘不能吃什么
便秘不能吃溫熱性的食物、過(guò)于精細的食物、咖啡、酒精等刺激性的飲料、糖類(lèi)食品以及收澀性的食物。一、過(guò)于精細的食物。這些食物含的纖維素比較少，不能夠促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，會(huì )加重便秘，要少吃或者不吃。二、咖啡、酒精等刺激性的飲料。這些飲料可以使大腸燥熱，這種燥熱就會(huì )耗傷腸道的水分，使大便變得干結，從而不容易排出，也要少吃。三、有收澀性的食物，這類(lèi)食物也會(huì )減少腸道的蠕動(dòng)。如柿子、石榴，還有茶這種飲料。四、是溫熱性的食物，如羊肉、狗肉、荔枝，還有花椒、胡椒、辣椒，這些也是溫熱性的食物，可以耗傷腸道的水分。五、糖類(lèi)食品。含糖類(lèi)過(guò)多的食品可以引起胃腸脹氣，從而減少胃腸的蠕動(dòng)，所以應該少吃。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1753356次收聽(tīng) 2020-02-25 -
長(cháng)期便秘是什么原因
便秘有實(shí)秘和虛秘，實(shí)秘主要是指年輕人吃的食火比較重，虛秘主要是指老年人，老年人歲數大了，腸蠕動(dòng)比較緩慢，而且氣血兩虛，就容易有便秘。正常人吃完飯以后12個(gè)小時(shí)到24小時(shí)就會(huì )排便了。有的老年人腸功能比較減退，吃完飯后腸子不蠕動(dòng)，肚子容易脹，所以就容易一天甚至于兩天不排便。便秘病人都應該多吃青菜，45歲以上的人都應該到醫院做一下全結腸鏡檢查，如果除外了器質(zhì)性便秘，可以慢慢的用藥調理。59933次播放 2019-12-24
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便秘肚子脹氣怎么辦
便秘由于大量的糞便殘渣和氣體滯留會(huì )導致腹脹、便秘，臨床上主要常見(jiàn)于一些消化系統的疾病。如果長(cháng)期出現這種情況，需要找準病因正確治療，最常見(jiàn)的可能就是由于自身的飲食不規律、熬夜、乏力等這些誘發(fā)因素而導致慢性胃腸炎。
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便秘喝蜂蜜水有用嗎
通常來(lái)說(shuō)，便秘的種類(lèi)非常多，倘若屬于患者出現了胃腸道蠕動(dòng)緩慢以及益生菌減少所誘發(fā)的便秘，那么通過(guò)喝蜂蜜水這種方式是可以有效緩解便秘的。不過(guò)，倘若屬于其他原因所誘發(fā)的便秘，那么治療喝蜂蜜來(lái)治療便秘的效果就非常有限了。
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便秘怎么緩解
想要盡快的緩解便秘，要堅持每天喝一杯酸奶，早晨起床后要喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，平時(shí)的時(shí)候要堅持做運動(dòng)，飲食上要多攝入纖維含量高的食物。除此之外，還要養成定時(shí)排便的習慣。
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便秘吃什么最管用
便秘患者吃溶劑性瀉劑和滲透性瀉劑等藥物最管用，同時(shí)可搭配普盧卡比利一類(lèi)促動(dòng)力藥治療。而中藥對于便秘也有顯著(zhù)治療效果，患者就可以對癥服用魯南首薈通便膠囊、九芝堂潤腸丸、首薈通便膠囊，也可煎服養血潤腸煎和黃芪湯等方劑。
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慢傳輸型便秘的治療
對于懷疑有慢傳輸型便秘的患者，需要通過(guò)做檢查，來(lái)進(jìn)行疾病的確診?；颊呖梢缘结t院口服標志物，通過(guò)標志物，進(jìn)行腸蠕動(dòng)的相關(guān)檢查。一般情況下，口服標志物是指讓患者服用帶熒光的小膠囊。通常情況下，在吃完膠囊以后，24小時(shí)拍一張片子，48小時(shí)拍一張片子，72小時(shí)拍一張片子。如果經(jīng)過(guò)24小時(shí)以后拍片子，沒(méi)有看見(jiàn)標志物，就可以證明患者的腸路都正常；如果48小時(shí)拍片子，發(fā)現有標志物，甚至是在橫結腸以及升結腸，就可以證明患者只是腸蠕動(dòng)緩慢；有的人72小時(shí)，標志物還是在橫結腸，就能夠證明患者是腸蠕動(dòng)緩慢。通常情況下，出現這種情況的患者，是屬于慢傳輸型便秘。當確診為慢傳輸型便秘以后，患者就應該積極地進(jìn)行治療，以改善自身出現的一些癥狀。63907次播放 2018-09-13
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尿不盡的原因
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尿液混濁的原因
尿液混濁可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有尿路感染、結晶尿、乳糜尿、前列腺炎、腎病綜合征等原因。建議及時(shí)就醫檢查，明確病因后遵醫囑治療。1、尿路感染尿路感染可能導致尿液混濁，通常與細菌感染有關(guān)，表現為尿頻尿急尿痛等癥狀。尿液中可能出現膿細胞或白細胞增多。治療需遵醫囑使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等藥物。日常需多喝水促進(jìn)排尿，...
333次瀏覽 2025-11-03
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白芷的作用與功效和禁忌是什么
白芷具有解表散寒、祛風(fēng)止痛、宣通鼻竅、燥濕止帶、消腫排膿等功效，主要用于風(fēng)寒感冒、頭痛、牙痛、鼻塞流涕、帶下過(guò)多、瘡瘍腫痛等癥狀。禁忌包括陰虛血熱者慎用、孕婦慎用、過(guò)敏體質(zhì)者慎用、不宜過(guò)量服用、避免與某些藥物同服等。1、解表散寒白芷性溫味辛，歸肺經(jīng)和胃經(jīng)，能發(fā)647次瀏覽
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桑寄生中藥的功效與作用有哪些
桑寄生的功效與作用主要有祛風(fēng)濕、補肝腎、強筋骨、安胎、降血壓等。桑寄生為桑寄生科植物桑寄生的干燥帶葉莖枝，常用于風(fēng)濕痹痛、腰膝酸軟、胎動(dòng)不安、高血壓等病癥的治療。1、祛風(fēng)濕桑寄生具有祛風(fēng)濕的功效，可用于治療風(fēng)濕痹痛。風(fēng)濕痹痛多由風(fēng)寒濕邪侵襲經(jīng)絡(luò )導致氣血運行不暢573次瀏覽
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炙甘草的功效與作用分別有哪些
炙甘草具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和藥性的功效，主要用于脾胃虛弱、心悸氣短、咳嗽痰多、脘腹疼痛等癥狀的調理。1、補脾益氣炙甘草歸心、肺、脾、胃經(jīng)，能夠改善脾胃虛弱引起的食欲不振、倦怠乏力等癥狀。其有效成分甘草甜素可促進(jìn)消化液分泌，常與黨參、白684次瀏覽
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鎖陽(yáng)蓯蓉枸杞泡水喝的功效
鎖陽(yáng)蓯蓉枸杞泡水喝具有補腎壯陽(yáng)、益精養血、潤腸通便等功效，適合腎陽(yáng)虛、精血不足、腸燥便秘等人群適量飲用。鎖陽(yáng)、肉蓯蓉和枸杞均為傳統補益中藥，三者配伍可增強溫補腎陽(yáng)、滋補肝腎的作用。1、補腎壯陽(yáng)鎖陽(yáng)與肉蓯蓉均歸腎經(jīng)，具有溫補腎陽(yáng)的功效，配伍枸杞可緩解腎陽(yáng)虛引起的621次瀏覽
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馬蘭有什么好處和壞處
馬蘭是一種常見(jiàn)的野菜，適量食用可補充膳食纖維和維生素，但過(guò)量可能引起胃腸不適。馬蘭主要有清熱解毒、輔助降血壓、促進(jìn)消化、補充營(yíng)養、抗氧化等好處，也存在寒涼傷胃、過(guò)敏風(fēng)險、農藥殘留、草酸含量高、特殊人群慎用等壞處。一、清熱解毒馬蘭性涼，含有黃酮類(lèi)化合物和生物堿，555次瀏覽
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