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便秘喝蜂蜜水有用嗎

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通常來(lái)說(shuō)，便秘的種類(lèi)非常多，倘若屬于患者出現了胃腸道蠕動(dòng)緩慢以及益生菌減少所誘發(fā)的便秘，那么通過(guò)喝蜂蜜水這種方式是可以有效緩解便秘的。不過(guò)，倘若屬于其他原因所誘發(fā)的便秘，那么治療喝蜂蜜來(lái)治療便秘的效果就非常有限了。

現實(shí)生活之中，一些生活習慣不好，比如長(cháng)期久坐，又或者長(cháng)期飲水太少的人群，患上便秘的幾率是非常高的。便秘這種不良癥狀的出現，輕則降低了患者的生活質(zhì)量，重則傷害了患者的身體健康。那么，便秘喝蜂蜜水有用嗎？下面讓我們了解一下！
　　便秘的便秘類(lèi)型眾多，其中胃腸道蠕動(dòng)減慢、腸道益生菌減少導致的便秘，可以通過(guò)喝蜂蜜水得到改善。因為蜂蜜水中有大量的果糖及消化酶等物質(zhì)，這些物質(zhì)在腸道中可以促進(jìn)食物的發(fā)酵、軟化大便、促進(jìn)益生菌的生長(cháng)，在一定程度上可以緩解便秘的癥狀。中醫來(lái)講，蜂蜜味甘性平，可以補中益氣、潤腸通便，對氣虛腸燥型的患者，蜂蜜水可以改善便秘癥狀。但是針對臨床中大量腸胃積熱或氣滯型的便秘，蜂蜜水的治療效果是有限的。
　　無(wú)可否認，有一些患者喝了蜂蜜水以后，的確會(huì )讓便秘有所緩解。不過(guò)，這并不是因為蜂蜜“潤腸”，而是因為你的身體“果糖不耐受”。所謂“果糖不耐受”的人，腸道吸收果糖很慢，果糖來(lái)不及吸收的話(huà)，為了平衡腸道內的滲透壓，水分會(huì )進(jìn)入腸腔，大便體積就會(huì )增加，搞不好還會(huì )拉肚子。
　　蜂蜜這種飲品富含果糖。不過(guò)，每個(gè)人吸收果糖的能力都是不太一樣的。因此，想要靠蜂蜜水通便，前提是得嚴重果糖不耐受，或者喝大量蜂蜜水。有研究表明，水與蜂蜜的按1：1比例，濃度足夠大，確實(shí)有一定的通便效果?？汕罢叩每炕?，后者倒是很容易實(shí)現。
　　綜上所述，便秘喝蜂蜜水的作用是有限的。對于大部分患者來(lái)說(shuō)，除了蜂蜜的口感比較好以外，一杯蜂蜜水與一杯水，這兩種物質(zhì)對于患者的通便的效果，一般是不會(huì )有什么明顯的差異。所以，建議患者不要指望喝蜂蜜來(lái)解決便秘。

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