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孕婦感冒該如何調理

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孕婦在感冒之后，如果病情并不嚴重，不建議吃感冒藥，可以通過(guò)日常的調養病情。比如在飲食方面可以適當吃一些有營(yíng)養、易于消化的食物，注意做好保暖工作，多休息，進(jìn)行適當的運動(dòng)，保持樂(lè )觀(guān)的心情，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調養，病情會(huì )很快得到恢復。

孕婦的體質(zhì)比較特殊，抵抗力也較差，如果不注意保暖，很容易發(fā)生感冒。許多孕婦在感冒之后，害怕吃感冒藥影響到腹中胎兒的健康，這種情況下，可以選擇通過(guò)日常的調理來(lái)促進(jìn)病情的恢復。那么，孕婦感冒該如何調理呢？
　　一、注意飲食
　　孕婦在感冒之后可以通過(guò)飲食方面的調理來(lái)促進(jìn)病情的恢復。感冒之后，由于腸胃功能下降，孕婦可以多食用一些清淡、易于消化的食物，同時(shí)要保證攝入充足的營(yíng)養，如維生素、蛋白質(zhì)等，要避免吃油膩、生冷、辛辣的食物，以免加重腸胃負擔，加重感冒的癥狀。
　　感冒期間可以多喝一些熱水，幫助補充水分，緩解不適癥狀。如果病情并不嚴重，不建議吃藥，可以通過(guò)食療的方式改善病情，如蘿卜生姜水等，對于感冒的治療都有不錯的效果。
　　二、注意保暖
　　孕婦在感冒之后一定要做好保暖工作，特別是要注意下半身的保暖，為雙腳、腰、小腹等部位做好保暖，在春夏之交的季節要避免過(guò)早的暴露雙腿，盡量避免穿短褲、短裙等。冬季如果要外出，要戴好圍巾和帽子，避免受到冷風(fēng)的刺激。
　　三、注意休息、適當運動(dòng)
　　在感冒期間，適當的休息是很有必要的，要避免熬夜、過(guò)于勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，恢復體力，增強身體的免疫力。不過(guò)，適當的體育鍛煉對于身體健康也有重要作用，如果身體許可，可以適當做一些體育鍛煉，改善身體的血液循環(huán)，如散步、瑜珈等，都很適合孕婦。
　　四、精神調養
　　患了感冒之后，孕婦要避免出現緊張、焦慮的情緒。感冒并不可怕，只要保持樂(lè )觀(guān)的情緒，避免激烈的情緒波動(dòng)，通過(guò)一段時(shí)間的調養，病情會(huì )很快得到恢復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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