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血糖高能吃紅蘿卜嗎

出現體內血糖含量過(guò)高的情況，是可以食用紅蘿卜的。紅蘿卜是十分常見(jiàn)的蔬菜，中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，并且可以起到降低血糖的作用，可以有效避免血糖的升高。此外還可以食用洋蔥、毛豆等食物，也可以有效緩解血糖過(guò)高，起到一定的食療效果。

身體的血糖過(guò)高，在飲食上需要多加注意，要避免攝入含糖量過(guò)高的食物?，F在高血糖的情況逐漸年輕化，對年輕人的健康也會(huì )造成很大的影響，容易導致心腦血管疾病的出現。另外，出現血糖高的情況以后，甚至會(huì )有并發(fā)癥出現。所以在飲食上做好控制，少食多餐，是十分必要的。那么血糖高能吃紅蘿卜嗎？
　　一、血糖高能吃紅蘿卜嗎
　　紅蘿卜是十分常見(jiàn)的蔬菜，在其中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，可以達到降血壓、助消化的作用，還可以達到美容養顏的效果，所以多吃紅蘿卜是有好處的。對于血糖過(guò)高的患者來(lái)說(shuō)，也是可以食用紅蘿卜的。
　　因為在紅蘿卜中不含有糖分，不會(huì )在食用以后造成血糖的升高，并且紅蘿卜還有預防血糖升高的作用。在其中，含有豐富的胡蘿卜素以及維生素，可以搗成汁進(jìn)行食用，可以更好地消化。所以高血糖者可以食用紅蘿卜，不僅僅可以攝取其中的維生素，還可以達到降低血糖的效果。
　　二、血糖高可以吃什么蔬菜
　　1、洋蔥
　　洋蔥性微溫，和大蒜、蔥的味道相似，可以起到健胃的效果，對食欲起到增加作用。配合大蒜一起食用，可以起到很好的降糖效果。并且在洋蔥里面含有甲磺丁脲，這也是降糖藥物中的一種成分。常常食用洋蔥可以起到減低饑感并其對血糖的降低有很好的作用。
　　2、毛豆
　　在毛豆里面含有卵磷脂，這是大腦發(fā)育最需要的營(yíng)養物質(zhì)，可以對大腦的功能進(jìn)行改善，并且其中含有豐富的食物纖維，可以對便秘的情況進(jìn)行緩解，可以有效避免高血糖的狀況出現，對于糖尿病合并心腦血管疾病患者有很好的診治作用。

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