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血糖高患者可以喝酸奶嗎

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血糖高患者一般可以適量喝酸奶。

血糖高的患者通常是可以喝酸奶的,酸奶當中富含多種營(yíng)養物質(zhì),比牛奶的營(yíng)養還要高,而且也更容易被人體吸收,適量喝些酸奶對身體有好處。只不過(guò)盡量不要喝加了糖或者是木糖醇的酸奶,以免導致血糖指數升高,盡量喝無(wú)糖酸奶,可以自己制作。這樣的酸奶口感雖然比不上加糖的酸奶,但是營(yíng)養成分是一樣的,而且也不會(huì )引起血糖指數升高。酸奶是經(jīng)過(guò)牛奶發(fā)酵制作而成,營(yíng)養成分比牛奶還要豐富。在發(fā)酵的過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生乳酸菌,能夠對乳糖和乳蛋白以及脂肪進(jìn)行分解,其中的營(yíng)養物質(zhì)可以被身體更好的吸收,還可以促進(jìn)其他營(yíng)養元素的吸收,從而提高蛋白的利用率,對于血糖高的人而言,適量喝酸奶可以更好地補充身體所需要的營(yíng)養成分。

如有不適,建議及時(shí)就醫。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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