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嬰幼兒補(bǔ)鈣吃什么

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嬰幼兒補(bǔ)鈣可以適量吃母乳、配方奶粉、奶酪、芝麻醬、蝦皮等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、牡蠣碳酸鈣顆粒等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶嬰幼兒就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣，并做好日常飲食調(diào)理。

一、食物

1、母乳

母乳是嬰幼兒最理想的鈣來(lái)源，鈣磷比例適宜且吸收率高。6個(gè)月內(nèi)的嬰幼兒通過(guò)母乳喂養(yǎng)即可滿(mǎn)足鈣需求，哺乳期母親需保證自身鈣攝入充足，每日可飲用牛奶或食用豆制品。

2、配方奶粉

配方奶粉中強(qiáng)化了鈣元素，適合無(wú)法母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒。選擇時(shí)應(yīng)查看營(yíng)養(yǎng)成分表中鈣含量，沖泡時(shí)按比例調(diào)配避免過(guò)濃或過(guò)淡，避免與含草酸的蔬菜同食影響吸收。

3、奶酪

奶酪是濃縮的乳制品，鈣含量可達(dá)鮮奶的6-8倍。1歲以上嬰幼兒可少量食用低鈉奶酪，建議選擇天然奶酪而非再制干酪，初次添加需觀(guān)察是否出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。

4、芝麻醬

芝麻醬每100克含鈣量超過(guò)600毫克，適合添加在嬰幼兒輔食中。建議選擇無(wú)添加糖的純芝麻醬，初次食用需測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)，可與米糊混合后少量喂食。

5、蝦皮

蝦皮鈣含量較高且富含蛋白質(zhì)，可將蝦皮研磨成粉加入粥類(lèi)輔食。需注意選擇無(wú)鹽淡干蝦皮，食用前充分浸泡去除可能存在的亞硝酸鹽，過(guò)敏體質(zhì)嬰幼兒慎用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3顆粒

適用于維生素D缺乏性佝僂病的預(yù)防和治療，含碳酸鈣和維生素D3雙重成分。需遵醫(yī)囑根據(jù)月齡調(diào)整劑量，服用期間避免同時(shí)食用富含植酸的食物如菠菜。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，液體劑型更易被嬰幼兒吸收。建議在兩餐之間服用，服用后適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣濃度。

3、乳酸鈣顆粒

適用于輕度鈣缺乏的嬰幼兒，乳酸鈣形式對(duì)胃腸刺激較小?？扇芙庥跍厮蚬蟹?，避免與鐵劑同服，缺鈣癥狀改善后應(yīng)逐步減量停用。

4、維生素D滴劑

用于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防嬰幼兒維生素D缺乏癥。足月兒出生后2周開(kāi)始每日補(bǔ)充400IU，早產(chǎn)兒需加倍劑量，夏季陽(yáng)光充足時(shí)可酌情減量。

5、牡蠣碳酸鈣顆粒

采用海洋牡蠣殼提取的鈣源，含多種微量元素。適用于對(duì)傳統(tǒng)鈣劑不耐受的嬰幼兒，沖服時(shí)水溫不宜超過(guò)40℃，服用期間需保證充足飲水。

家長(zhǎng)應(yīng)注意觀(guān)察嬰幼兒是否存在夜間驚醒、多汗、囟門(mén)閉合延遲等缺鈣表現(xiàn)，補(bǔ)鈣期間定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。日?？稍黾討?hù)外活動(dòng)時(shí)間促進(jìn)皮膚合成維生素D，輔食添加階段優(yōu)先選擇鈣強(qiáng)化米粉，避免過(guò)量補(bǔ)鈣導(dǎo)致便秘或腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。如出現(xiàn)食欲減退、惡心等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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