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如何預防咳嗽比較好

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如何預防咳嗽比較好呢，說(shuō)到咳嗽相信大家都不陌生，這在我們生活中是十分常見(jiàn)的，每個(gè)人都會(huì )咳嗽，一般在咳嗽之后都會(huì )感冒，發(fā)燒，想要穩妥的避免這些，我們就要先做好對咳嗽完善的預防，只有好的預防措施，才能夠讓我們健健康康的成長(cháng)，下面一起來(lái)看一下詳細的介紹吧。


一、注意保暖

想要預防咳嗽首先要注意時(shí)節，大部分的咳嗽原因都是因為著(zhù)涼，所以在冬季的時(shí)候一定要多注意保暖，時(shí)不時(shí)的就要注意一下自身的防寒衣物。要保證自己不受凍。

特別是在天氣變化大的時(shí)候更要注意自身的保暖，不要讓冷空氣侵入體內，避免因冷空氣攝入過(guò)多而導致咳嗽。

二、祛濕

在夏季的時(shí)候雖然外面天氣較熱，但是一樓普遍會(huì )比較潮濕，導致一些住在一樓的人們在醒了以后就會(huì )由于濕氣而咳嗽。

三、殺菌消毒

在冷暖適宜的春季細菌大量滋生復活，有一些人就會(huì )因此而生病，導致咳嗽。這時(shí)候要注意衛生問(wèn)題，常常對家里進(jìn)行殺菌消毒。

四、堅持鍛煉

在同等環(huán)境下，身體健康的人就不會(huì )咳嗽，而一些體制比較差的人就會(huì )有一些輕微的咳嗽癥狀，這樣的話(huà)需要我們經(jīng)常的鍛煉身體，身體強壯才能夠減少疾病的侵入。

大部分的吸煙患者都不知道克制自己，有的時(shí)候嗓子會(huì )有一些沙啞，慢慢的就會(huì )咳嗽，這種時(shí)候是一定要減少吸煙多喝水的。

五、避免受傳染

除了上面所說(shuō)的這些因素以外，我們也要注意遠離病毒人群，一些患有咳嗽疾病的人群身體本身就帶有一些疾病細菌，我們應該遠離這些病原體，避免因為不慎吸入有毒病菌而導致的感冒咳嗽。

導致咳嗽的原因還有很多，但是主要的還是這五種，我們應該注意保暖防寒。平時(shí)注意多運動(dòng)，多換洗自己的衣物，這樣才能夠減少細菌的滋生，達到預防咳嗽的效果。飲食上也要注意對自己身體的保養，對咳嗽要做好充分的預防。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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