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甜牛奶和純牛奶哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

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牛奶和純牛奶相比較,純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些。

甜牛奶、純牛奶是常見(jiàn)的乳制品。甜牛奶主要由純牛奶加工制作而成,有香甜的口感,糖分含量比較高。純牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等成分,是人體所需的重要成分。甜牛奶經(jīng)加工后,營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)降低,因此,純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高一些。但是,對(duì)于部分人群而言,吃甜牛奶有助于減輕純牛奶中的腥氣,可根據(jù)自身實(shí)際情況,選擇食用。

需注意,要避免喝過(guò)多的甜牛奶、純牛奶,以免影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的消化、吸收,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀;此外,甜牛奶中的含糖高,喝得過(guò)多還可能誘發(fā)肥胖。

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