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沒(méi)有口罩怎么辦

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沒(méi)有口罩時(shí)可以采用經(jīng)常清洗雙手等方式幫助預防病毒感染，需要使用流動(dòng)水和洗手液進(jìn)行詳細清洗。同時(shí)可以對居家環(huán)境、皮膚和日常用品進(jìn)行詳細消毒處理，并注意個(gè)人飲食安全衛生，且要避免過(guò)多到室外活動(dòng)，千萬(wàn)不要去人群較為密集的環(huán)境。

在新型冠狀病毒感染傳播性極強的階段，口罩一時(shí)成為了極為緊缺的物資。由于該種病毒容易通過(guò)飛沫等方式進(jìn)行傳播，所以許多人都非常擔心，想要采用一些防護措施，尤其是在沒(méi)有口罩使用的情況下。那么，沒(méi)有口罩怎么辦才能有效進(jìn)行防護呢？

1、經(jīng)常洗手

經(jīng)常清洗雙手是防護新型冠狀病毒等病毒接觸性感染的最有效最簡(jiǎn)單方法之一。建議每天要多次清洗雙手，可以使用肥皂或消毒洗手液，外出時(shí)則可以攜帶免洗洗手液或者消毒濕紙巾，在回家后、餐前便后都需要清洗雙手，每次搓手最好要超過(guò)15秒，且要仔細清洗到手掌、手背以及手指縫等部位。

2、及時(shí)消毒

居家環(huán)境消毒有助于預防各種病毒等致病菌感染。具體可以使用84消毒液或其他含氯消毒產(chǎn)品進(jìn)行居家消毒，若要對手部等部位皮膚消毒，就需要選擇使用濃度為75%的酒精消毒液或者碘伏，千萬(wàn)不要使用腐蝕性較強的消毒產(chǎn)品。另外，還要經(jīng)常對毛絨玩具或者被褥等用品消毒，防止出現接觸感染情況。

3、注意飲食安全衛生

正所謂病從口入，新型冠狀病毒感染也正是由于部分人進(jìn)食野味而引起。因此為了能夠從根本上預防病毒感染，日常飲食衛生安全就顯得極為重要。平時(shí)一日三餐務(wù)必要安排合理，可以適當多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，且要避免進(jìn)食任何野生動(dòng)物，生熟食需要分開(kāi)食用，還要少吃容易上火的食品。

4、避免過(guò)多外出

一般情況下除了需要購買(mǎi)蔬菜等必需生活飲食用品之外，最好是待在室內不要外出，尤其是不能到人群比較密集的環(huán)境當中。暫時(shí)也不要外出聚餐或有其它聚集性活動(dòng)，以盡可能減少感染機會(huì )。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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