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跳繩需要戴護膝嗎

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一般情況下，跳繩需要戴護膝，可以保護膝關(guān)節，有利于身體健康。

跳繩時(shí)容易導致膝關(guān)節軟骨摩擦過(guò)度，引發(fā)關(guān)節磨損，所以需要佩戴護膝，減少關(guān)節磨損的情況，有利于腿部關(guān)節的健康。日常跳繩時(shí)，要注意正確的姿勢，不可長(cháng)時(shí)間跳繩，超過(guò)身體所能承受的范圍后，可能會(huì )導致膝關(guān)節疼痛癥狀。

平時(shí)適當調整能促進(jìn)脂肪燃燒，有助于增強身體素質(zhì)，但是過(guò)度跳繩容易造成身體關(guān)節損傷，所以要注意適量進(jìn)行該運動(dòng)。需要注意的是，佩戴護膝的時(shí)間也不可過(guò)長(cháng)，極易導致膝關(guān)節壓力過(guò)大，加重膝關(guān)節不適。

日常除了跳繩外，還可以適當進(jìn)行慢跑、游泳等運動(dòng)，如果有膝關(guān)節不適的情況?；颊咝枰结t院進(jìn)行X線(xiàn)攝影、磁共振成像、CT檢查。治療過(guò)程中，要注意休息，補充身體所需的鈣元素。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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