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老年人眼睛模糊怎么辦

隨著(zhù)年齡不斷增長(cháng)視力會(huì )變得越來(lái)越差，如果老年人眼睛模糊就應該注意，做好飲食方面的調節，多吃明目食物，平時(shí)多做眼部活動(dòng)，適度按揉，還要讓情緒穩定，適當進(jìn)行運動(dòng)，這樣就可以讓眼睛變得比較健康。

老年人患上的眼部疾病種類(lèi)有很多，可能眼睛平時(shí)會(huì )有一些不舒服的癥狀，眼睛模糊就是其中一種，可能是老年黃斑變性，白內障或者是糖尿病視網(wǎng)膜病變，青光眼等問(wèn)題造成的，應該使用正確的方式積極治療，下面就看一下老年人眼睛模糊怎么辦？
　　1、飲食調節方法
　　老年人眼睛模糊就應該多補充一些維生素，讓免疫力提高，增強身體體質(zhì)，這樣也能預防老花或者近視出現，適當的吃一些綠色蔬菜也很不錯，年紀越大視力下降的情況也就越嚴重，像胡蘿卜、西蘭花、芥菜、菠菜、青椒等可以適當的多吃一些，能起到抵抗氧化作用，減緩視力減退。
　　2、多做眼部運動(dòng)
　　老年人眼睛模糊可以先閉目養神，然后把兩個(gè)手搓熱敷在兩個(gè)眼睛外部，放松身體保持一分鐘時(shí)間，然后再多次眨眼進(jìn)行深呼吸，吐氣的時(shí)候把眼睛快速睜開(kāi)，并且再慢慢的把氣吐出來(lái)，需要重復進(jìn)行5次。
　　還可以用眼睛看著(zhù)自己鼻尖部位進(jìn)行深呼吸，吸氣的時(shí)候眼球向下看著(zhù)鼻尖部位，然后吐氣的時(shí)候放松眼部，看著(zhù)前方，然后再看遠處的風(fēng)景，慢慢的把氣吐干凈，需要反復進(jìn)行3~5次。也可以把眼睛閉著(zhù)眼球進(jìn)行左右旋轉訓練，然后再突然睜眼睛看遠處的風(fēng)景，也能起到一定的改善作用。
　　3、穩定情緒
　　老年人眼睛模糊調整好心情也很重要，心情不好對身體健康造成的影響都非常大，只有心情良好才能讓疾病消失的速度更快一些。
　　4、調整好生活環(huán)境
　　老年人眼睛模糊把家里面的環(huán)境打理好也很重要，如果房間里面的濕度不夠就可以使用加濕器，不要總是待在空調房間里面，這樣會(huì )讓眼睛不舒服的癥狀更加明顯。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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