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導致兒童睡眠障礙的因素有哪些

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引起兒童睡眠障礙這種不良癥狀發(fā)生的因素，首先有可能是由于睡眠環(huán)境引起的，比如環(huán)境光線(xiàn)太足；其次，有可能跟孩子存在一些看電視等睡前習慣有關(guān)系；再者，一些諸如學(xué)習等心理因素也會(huì )導致睡眠不佳；最后，一些不良睡眠習慣也會(huì )導致睡眠不好。

現實(shí)生活之中，有一些家長(cháng)發(fā)現自己的孩子年紀小小就存在睡不好的情況，不但給家長(cháng)帶來(lái)了嚴重的精神精神困擾，也給孩子的身體健康以及成長(cháng)發(fā)育帶來(lái)了影響。那么，導致兒童睡眠障礙的因素有哪些？下面讓我們了解一下吧！
　　一般而言，兒童的睡眠通常都是比較好的，因為兒童是需要通過(guò)睡眠來(lái)長(cháng)身體的。不過(guò)，很多方面各種原因，比如環(huán)境因素，包括喂養方式等等都會(huì )導致兒童的睡眠受到影響：
　　1、睡眠環(huán)境
　　孩子是否擁有一個(gè)安靜的環(huán)境，是否足夠安靜，環(huán)境是否足夠幽暗，包括光線(xiàn)以及溫度，還有濕度以及氛圍等等，這些因素都會(huì )導致孩子的睡眠受到諸多不良的影響。因此，倘若想要孩子睡得好，必須給孩子創(chuàng )造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
　　2、睡前習慣
　　現實(shí)生活之中，有一些孩子屬于精力十分旺盛哪種類(lèi)型的。這種情況的話(huà)，倘若家長(cháng)白天的時(shí)候不能夠給予孩子充足的機會(huì )釋放能量，就會(huì )導致孩子睡不好。另外，一些不良的睡眠習慣，比如孩子經(jīng)?？词謾C以及看電視，又或者是家長(cháng)沒(méi)有培養孩子良好睡眠習慣，也會(huì )誘發(fā)睡眠障礙的發(fā)生。
　　3、心理因素
　　日常生活之中，還有一些孩子可能由于一些心理因素以及心理負擔而誘發(fā)了睡眠質(zhì)量障礙的發(fā)生，有可能因為一些諸如學(xué)習因素以及人際交往等等情況而誘發(fā)的焦慮，這種情況家長(cháng)要進(jìn)行干預。
　　4、不良睡眠習慣
　　還有一些小孩跟大人的作息通常是同步的，這種情況的出現的，對于患者的睡眠也是有很大的影響的，并不利于孩子培養以一個(gè)良好的睡眠習慣。因此，建議最好培養孩子自己一個(gè)人睡覺(jué)。

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