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寶寶白天不睡覺(jué)怎么辦

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如果寶寶白天不睡覺(jué)，那么首先需要營(yíng)造適宜的睡眠氛圍，還應該改善睡眠環(huán)境，這樣可以有效的提高睡眠質(zhì)量。部分寶寶主要是因為缺乏鈣質(zhì)，所以白天不睡覺(jué)，建議需要及時(shí)的補充鈣元素，睡前可以喂奶，還應該養成睡眠慣例。

寶寶在剛出生后一天通常需要睡十幾個(gè)小時(shí)，這對他們來(lái)說(shuō)是頭等大事，如果睡眠不好，就會(huì )影響到正常的生長(cháng)發(fā)育，因為寶寶在這期間屬于發(fā)育成長(cháng)的階段，所以需要保持充足的睡眠和營(yíng)養。但是有一些寶寶白天不睡覺(jué)，這實(shí)際上是很不正常的，會(huì )影響到身體健康，那么寶寶白天不睡覺(jué)怎么辦呢？
　　1、營(yíng)造適宜的睡眠氛圍
　　為了讓寶寶白天睡覺(jué)需要營(yíng)造適宜的睡眠氛圍，睡覺(jué)時(shí)的室溫最好維持在15~20攝氏度，還應該蓋被子，如果天氣比較熱，那么建議不要蓋太厚的被子。睡覺(jué)之前拉上窗簾，這樣可以避免光線(xiàn)太強，從而影響到睡眠，寶寶睡覺(jué)的環(huán)境不要太吵了，也不能毫無(wú)聲音，一點(diǎn)正常的噪音更容易讓寶寶入睡。
　　2、改善睡眠環(huán)境
　　很多爸爸媽媽都會(huì )將寶寶抱著(zhù)睡覺(jué)，雖然這樣比較舒適，但是很容易產(chǎn)生依賴(lài)感，所以最好不要抱著(zhù)寶寶睡覺(jué)，可以將寶寶單獨放在小床上，如果出門(mén)在外也可以睡在嬰兒車(chē)內，這樣可以養成一個(gè)人睡覺(jué)的習慣。在睡覺(jué)之前可以通過(guò)講故事、唱歌或放音樂(lè )的方式放松寶寶的神經(jīng)，這樣更容易入睡，同時(shí)也可以產(chǎn)生睡前熟悉感。
　　3、及時(shí)補充鈣質(zhì)
　　如果寶寶長(cháng)期缺鈣，那么也可能會(huì )出現白天不睡覺(jué)的情況，所以首先需要及時(shí)的補充鈣質(zhì)，媽媽在飲食中也應該多補鈣，這樣可以促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統發(fā)育，從而改善睡眠。
　　4、睡前喂奶
　　寶寶在睡覺(jué)之前可以適當的喂奶，這主要是因為母乳具有一定的促進(jìn)睡眠的效果，喂奶的時(shí)候需要特別注意，不要喂的太多。寶寶入睡后可以去光線(xiàn)比較弱的臥室，這樣更容易入睡，然后放一些搖籃曲，拍寶寶的背部可以盡快入睡，同時(shí)也可以提高睡眠質(zhì)量。
　　5、養成睡眠慣例
　　除了以上幾種方法以外，還應該幫寶寶養成睡眠慣例，可以在白天選擇合適的固定時(shí)間段讓寶寶入睡，長(cháng)期下去寶寶就會(huì )形成良好的生物鐘，每到那個(gè)時(shí)間段就會(huì )睡覺(jué)。

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