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胃包大是怎么形成的

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胃包大的人腹部會(huì )有一個(gè)硬硬的鼓起，這是由于胃容量增大引起的。生活中不良的飲食習慣，或有消化不良、腸胃功能紊亂的情況，都會(huì )有胃包大的現象。還有一些人由于患有幽門(mén)梗阻、胃下垂等疾病，也會(huì )出現胃包大的現象。

許多人在觀(guān)察自己的腹部時(shí)，會(huì )發(fā)現自己胃部的位置與他人不同，似乎鼓起了一個(gè)硬硬的、大大的包塊，其實(shí)這就是所謂的胃包。胃包大對身體健康是有一定危害的，這類(lèi)患者要積極進(jìn)行調理，使胃容量慢慢變小。那胃包大是怎么形成的呢？
　　一、胃包大是怎么形成的
　　出現胃包代表患者的胃容量比較大，出現這種情況，與生活中不良的飲食習慣有關(guān)。一些人會(huì )有暴飲暴食的習慣，久而久之，由于胃部擴張，可導致胃容量慢慢變大，也會(huì )導致胃口越來(lái)越大，攝入的食物越來(lái)越多，也不容易有飽腹感，同時(shí)胃排空的速度也會(huì )越來(lái)越快，從而導致肥胖。
　　此外，消化不良、腸胃功能紊亂的人也會(huì )有這種情況。除了以上原因，一些疾病的發(fā)生也會(huì )導致胃包增大，如幽門(mén)梗阻、胃下垂等，這類(lèi)患者應積極治療病因，緩解胃包大的情況。
　　二、胃包大要注意什么
　　1.注意飲食
　　胃包大的人要控制好食物的攝入量，每餐盡量只吃到七分飽，平時(shí)可以適當吃一些蔬菜水果，不僅可以增強飽腹感，還可以減少其他食物的攝入。平時(shí)還可以多吃一些富含纖維素的食物，幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減小胃包。胃包大的人平時(shí)要少吃肥肉，可以選擇吃脂肪較少肉類(lèi)，還要限制酒精的攝入。
　　2.做腹部按摩
　　想要減小胃包，平時(shí)還可以對腹部做順時(shí)針的按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)及脂肪的代謝?？擅刻煸缤砀靼茨σ淮?，堅持一段時(shí)間會(huì )收到明顯的效果。
　　3.適當的運動(dòng)
　　運動(dòng)對于減小胃包也有很大好處。每天抽出一定的時(shí)間做一些有氧運動(dòng)，如散步、慢跑等，可以消耗身體的能量，促進(jìn)身體的新陳代謝及腸胃蠕動(dòng)，幫助減小胃包。

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