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茶水和酸奶能一起喝嗎

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茶水和酸奶不可以一起喝，也不可以空腹喝。茶水中的鞣酸會(huì )影響到鈣的吸收，也會(huì )降低腸道對牛奶脂肪的吸收，因此會(huì )影響到酸奶的營(yíng)養價(jià)值，一般建議間隔30分鐘以上才可以喝，此外這兩種飲品也不宜在空腹的狀態(tài)下飲用，否則對腸胃的傷害也比較大。

食物的搭配可以碰撞出不一樣的美味，可是也需要選擇合適的食材來(lái)進(jìn)行操作，有一些食材也會(huì )存在相生相克的關(guān)系，有一些食材的搭配并不能給你帶來(lái)視覺(jué)上和味蕾上的享受，因此大家應該要多了解這方面的常識性信息，那么茶水和酸奶能一起喝嗎？
　　茶水和酸奶都是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，可是根據生活中的經(jīng)驗總結，發(fā)現兩者是不可以同時(shí)喝的。
　　1、茶水中含有鞣酸，可能會(huì )與酸奶中的鈣元素相結合，因此降低了人體對鈣的吸收，也會(huì )降低酸奶的營(yíng)養價(jià)值。因此想要喝茶，同時(shí)也想要吃酸奶的朋友，應該要建個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，否則會(huì )影響到具體的功效和作用。
　　2、一般不建議大家空腹喝酸奶或者空腹喝茶，空腹喝酸奶，會(huì )讓酸奶中的乳酸菌被殺死，保健的作用也會(huì )大打折扣，因此一般建議大家在飯后兩小時(shí)飲用，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。大家也不能夠空腹喝茶，喝茶會(huì )刺激和破壞胃部黏膜會(huì )引起比較激烈的饑餓感，同時(shí)可能會(huì )導致低血糖的情況產(chǎn)生。如果空腹喝酸奶和喝茶，那么不僅僅會(huì )造成鈣元素的吸收受到影響，還會(huì )讓腸道系統受到比較大的傷害。
　　3、茶水會(huì )抑制腸道對牛奶脂肪的吸收，降低酸奶的營(yíng)養價(jià)值，因此一般不建議大家同時(shí)喝酸奶和喝茶。如果你都非常喜歡這兩種飲品，那么可以考慮間隔半個(gè)小時(shí)以上，同樣可以享受到不同的美味，卻不會(huì )影響到相互的功效和作用，同時(shí)需要注意這兩個(gè)熒屏都不宜空腹吃，否則可能會(huì )增加對腸道系統的傷害。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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