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小兒哮喘適合什么運動(dòng)

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雖然運動(dòng)會(huì )誘發(fā)哮喘發(fā)作，但并不是所有的運動(dòng)都能刺激哮喘。有些哮喘兒童如果能長(cháng)期參加一些適當的體育鍛煉，也會(huì )降低對哮喘的反應?？梢宰鲆恍┓潘傻倪\動(dòng)，如散步、體操等。鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以免對身體造成不良影響。

兒童哮喘會(huì )影響呼吸道，因此會(huì )導致咳嗽或氣短。有些家長(cháng)認為哮喘兒童不能做一些運動(dòng)，但事實(shí)上，并不是所有的運動(dòng)都做不到。具體小兒哮喘適合什么運動(dòng)？下面的相關(guān)介紹，希望可以幫助到大家。
　　不同的運動(dòng)方式和運動(dòng)時(shí)間對哮喘有一定的影響。運動(dòng)越劇烈，誘發(fā)哮喘的機會(huì )就越大。因此，有些強度過(guò)大的運動(dòng)不能做，如跑步、爬山、球類(lèi)運動(dòng)等；游泳、自行車(chē)、劃船等相對無(wú)害的運動(dòng)可以適當選擇；散步、體操等輕運動(dòng)對哮喘的影響較小，可用于緩解壓力，更好地控制疾病。
　　這里需要介紹的是一個(gè)對哮喘兒童非常有益的鍛煉項目——游泳。游泳是增強呼吸功能的最佳運動(dòng)。由于水的密度是空氣的數百倍，在水中運動(dòng)時(shí)，特別是吸入時(shí)，胸部的壓力非常大，只有克服水的壓力才能進(jìn)行。這與呼吸肌斷裂的“負重運動(dòng)”并無(wú)不同。因此，游泳可以使呼吸肌越來(lái)越強，增加胸部的活動(dòng)，大大增加肺活量。
　　在水平位置游泳。人體內的血液循環(huán)不受重力的影響；另外，水流對體表血管起到拍打的按摩作用，有利于靜脈回流，因此血液循環(huán)旺盛。因此，長(cháng)期游泳的人心臟肌肉發(fā)達，心臟收縮強烈。
　　此外，由于游泳是在水中進(jìn)行的，人體體溫、水溫和氣溫之間存在差異。即使溫度和水溫相同，人類(lèi)的細菌也會(huì )有不同的感覺(jué)。例如，當水溫為20℃時(shí)，人們在水中會(huì )感到寒冷，但在同樣溫度的空氣中會(huì )感到溫暖；當水溫為30℃時(shí)，人們在水中會(huì )感到?jīng)鏊褪孢m，但在同樣溫度的空氣中[如果你在空氣中感到熱，你可以經(jīng)常游泳，這可以改善你的身體體溫調節和預防呼吸道疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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